| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.06.2012 maanantai | 11:04:26 aamupäivä | Leipä, Real Täysjyvä (Fazer) | 80g | 156kcal | 4.3g 17kcal 13% | 28g 112kcal 81% | 1g 9kcal 7% |
| 25.06.2012 maanantai | 11:04:31 aamupäivä | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 8g | 21.8kcal | 0.2g 1kcal 3% | 0.3g 1kcal 6% | 2.2g 20kcal 91% |
| 25.06.2012 maanantai | 11:04:43 aamupäivä | Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 15g | 15kcal | 2.7g 11kcal 76% | 0g 0kcal 1% | 0.4g 3kcal 24% |
| 25.06.2012 maanantai | 11:04:47 aamupäivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 100g | 13kcal | 1.6g 6kcal 51% | 1.5g 6kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 25.06.2012 maanantai | 11:52:05 aamupäivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.06.2012 maanantai | 14:30:57 päivä | Kevyt mansikkakeitto (Rainbow), annos 100g | 24.91g | 3kcal | 0g 0kcal 3% | 0.6g 3kcal 89% | 0g 0kcal 8% |
| 25.06.2012 maanantai | 14:30:57 päivä | Mansikka,pakaste Rainbow | 79.7g | 27.9kcal | 0.4g 2kcal 6% | 5.6g 22kcal 81% | 0.4g 4kcal 13% |
| 25.06.2012 maanantai | 14:30:57 päivä | Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 59.78g | 38.3kcal | 6.6g 26kcal 70% | 2.4g 10kcal 26% | 0.2g 2kcal 4% |
| 25.06.2012 maanantai | 14:30:57 päivä | Hermesetas 40% kuitua (Hermesetas), annos 0.5g | 0.75g | 0kcal | 0g 0kcal 3% | 0g 0kcal 97% | 0g 0kcal 0% |
| 25.06.2012 maanantai | 14:30:57 päivä | Pro feel proteiinijogurtti naturell (Valio), annos 150g | 34.87g | 17.4kcal | 2.7g 11kcal 63% | 0.7g 3kcal 17% | 0.4g 3kcal 21% |
| 25.06.2012 maanantai | 14:33:20 päivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.06.2012 maanantai | 17:08:15 iltapäivä | Kevyt mansikkakeitto (Rainbow), annos 100g | 24.91g | 3kcal | 0g 0kcal 3% | 0.6g 3kcal 89% | 0g 0kcal 8% |
| 25.06.2012 maanantai | 17:08:15 iltapäivä | Mansikka,pakaste Rainbow | 79.7g | 27.9kcal | 0.4g 2kcal 6% | 5.6g 22kcal 81% | 0.4g 4kcal 13% |
| 25.06.2012 maanantai | 17:08:15 iltapäivä | Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 59.78g | 38.3kcal | 6.6g 26kcal 70% | 2.4g 10kcal 26% | 0.2g 2kcal 4% |
| 25.06.2012 maanantai | 17:08:15 iltapäivä | Hermesetas 40% kuitua (Hermesetas), annos 0.5g | 0.75g | 0kcal | 0g 0kcal 3% | 0g 0kcal 97% | 0g 0kcal 0% |
| 25.06.2012 maanantai | 17:08:15 iltapäivä | Pro feel proteiinijogurtti naturell (Valio), annos 150g | 34.87g | 17.4kcal | 2.7g 11kcal 63% | 0.7g 3kcal 17% | 0.4g 3kcal 21% |
| 25.06.2012 maanantai | 17:08:34 iltapäivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.06.2012 maanantai | 21:11:31 ilta | Kasvispihvit, Apetit, 1 pihvi | 120g | 121.2kcal | 6.7g 27kcal 23% | 11.3g 45kcal 38% | 5.3g 48kcal 40% |
| 25.06.2012 maanantai | 21:11:40 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 80g | 16.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3g 12kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 25.06.2012 maanantai | 21:11:54 ilta | Sitruunamehu, laimentamaton | 0.2g | 0kcal | 0g 0kcal 16% | 0g 0kcal 84% | 0g 0kcal 0% |
| 25.06.2012 maanantai | 21:11:54 ilta | Sokeri | 0.04g | 0.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 25.06.2012 maanantai | 21:11:54 ilta | Sinappi (Pirkka 480g) | 0.2g | 0.5kcal | 0g 0kcal 5% | 0.1g 0kcal 47% | 0g 0kcal 47% |
| 25.06.2012 maanantai | 21:11:54 ilta | Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 2.04g | 1.3kcal | 0.1g 0kcal 20% | 0.1g 0kcal 30% | 0.1g 1kcal 50% |
| 25.06.2012 maanantai | 21:11:54 ilta | Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 2.04g | 0.8kcal | 0.1g 0kcal 44% | 0.1g 0kcal 54% | 0g 0kcal 2% |
| 25.06.2012 maanantai | 21:11:54 ilta | Purjosipuli | 1.09g | 0.2kcal | 0g 0kcal 39% | 0g 0kcal 52% | 0g 0kcal 10% |
| 25.06.2012 maanantai | 21:11:54 ilta | Porkkanaraaste 200g | 3.98g | 1.1kcal | 0g 0kcal 9% | 0.2g 1kcal 84% | 0g 0kcal 7% |
| 25.06.2012 maanantai | 21:11:54 ilta | Valkokaali keräkaali | 10.4g | 2.5kcal | 0.1g 0kcal 24% | 0.4g 1kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 25.06.2012 maanantai | 21:12:02 ilta | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 10g | 27.2kcal | 0.2g 1kcal 3% | 0.4g 2kcal 6% | 2.8g 25kcal 91% |
| 25.06.2012 maanantai | 21:12:10 ilta | Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 15g | 15kcal | 2.7g 11kcal 76% | 0g 0kcal 1% | 0.4g 3kcal 24% |
| 25.06.2012 maanantai | 21:12:17 ilta | Alkuperäinen luomu jälkiuunipala (Oululainen), annos 30g | 60g | 162kcal | 5.5g 22kcal 13% | 32.4g 130kcal 79% | 1.3g 12kcal 7% |
| 25.06.2012 maanantai | 21:12:31 ilta | Cola light (Rainbow), annos 250g | 750g | 3.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0.8g 3kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 25.06.2012 maanantai | 21:12:38 ilta | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.06.2012 maanantai | 21:13:22 ilta | Elovena hetki pikapuuro täyrjyvähiutale 4 viljaa (Raisio), annos 35g | 35g | 115.5kcal | 4.2g 17kcal 15% | 20.7g 83kcal 72% | 1.7g 15kcal 13% |
| 25.06.2012 maanantai | 22:19:49 ilta | Da- capo suklaapatukka (Fazer), annos 20g | 20g | 90kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 12.3% Laskettu kokonaisenergia 821.3kcal Erotus 115.1kcal Kuituja 30.7g | 2713.01g | 936.4kcal | 48.1g 192kcal 23% | 117.9g 472kcal 57% | 17.5g 157kcal 19% | ||