KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
25.10.2009 sunnuntai	06:53:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.10.2009 sunnuntai	06:53:00 aamu	Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio)	100g	70kcal	12g 48kcal 68%	3.5g 14kcal 20%	1g 9kcal 13%
25.10.2009 sunnuntai	06:55:00 aamu	Kauraleipä (Pirjon pakari), annos 55g	100g	230.5kcal	9.5g 38kcal 17%	42.6g 170kcal 74%	2.3g 21kcal 9%
25.10.2009 sunnuntai	06:55:00 aamu	Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli)	20g	28.4kcal	5.6g 22kcal 80%	0g 0kcal 1%	0.6g 6kcal 20%
25.10.2009 sunnuntai	06:56:00 aamu	Kasvirasvalevite kevyt becel 35 % vähäsuolainen, laktoositon (Fineli)	6g	19.2kcal	0.2g 1kcal 3%	0g 0kcal 0%	2.1g 19kcal 97%
25.10.2009 sunnuntai	08:57:28 aamu	Jogurtti, puolukka, valio, 0,1%	100g	40kcal	3.4g 14kcal 35%	6.2g 25kcal 63%	0.1g 1kcal 2%
25.10.2009 sunnuntai	08:57:45 aamu	Banaani, kuorittu (Fineli)	65g	56.6kcal	0.7g 3kcal 5%	11.9g 48kcal 90%	0.3g 2kcal 4%
25.10.2009 sunnuntai	08:57:52 aamu	Puolukkasurvos sokeroitu (Fineli)	17g	22.2kcal	0.1g 0kcal 1%	5.1g 20kcal 96%	0.1g 1kcal 3%
25.10.2009 sunnuntai	08:59:05 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.10.2009 sunnuntai	08:59:11 aamu	Kahvi mustana 100ml	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 36%	0.6g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 27%
25.10.2009 sunnuntai	09:00:43 aamu	Kahvi mustana 100ml	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 36%	0.6g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 27%
25.10.2009 sunnuntai	13:30:00 päivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli)	80g	51.5kcal	0.8g 3kcal 6%	5.2g 21kcal 41%	3g 27kcal 53%
25.10.2009 sunnuntai	13:30:00 päivä	Sekaleipä, kauraleipä, kevytmaito, vehnäjauho, kaurahiutale (Fineli)	20g	46.6kcal	1.6g 6kcal 14%	8.8g 35kcal 79%	0.4g 3kcal 7%
25.10.2009 sunnuntai	13:30:00 päivä	Kasvirasvalevite kevyt becel 35 % vähäsuolainen, laktoositon (Fineli)	6g	19.2kcal	0.2g 1kcal 3%	0g 0kcal 0%	2.1g 19kcal 97%
25.10.2009 sunnuntai	13:30:00 päivä	Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli)	12g	17kcal	3.4g 13kcal 80%	0g 0kcal 1%	0.4g 3kcal 20%
25.10.2009 sunnuntai	13:30:00 päivä	Maksalaatikko (Atria), annos 400g	100g	160kcal	6.2g 25kcal 16%	23g 92kcal 59%	4.5g 41kcal 26%
25.10.2009 sunnuntai	17:40:25 iltapäivä	Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli)	120g	65.7kcal	1.9g 8kcal 11%	15.7g 63kcal 87%	0.2g 2kcal 3%
25.10.2009 sunnuntai	17:41:03 iltapäivä	Sekaleipä, kauraleipä, kevytmaito, vehnäjauho, kaurahiutale (Fineli)	20g	46.6kcal	1.6g 6kcal 14%	8.8g 35kcal 79%	0.4g 3kcal 7%
25.10.2009 sunnuntai	17:41:19 iltapäivä	Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli)	12g	17kcal	3.4g 13kcal 80%	0g 0kcal 1%	0.4g 3kcal 20%
25.10.2009 sunnuntai	17:41:42 iltapäivä	Täytekakku kasvirasvakerma (Fineli)	40g	78.6kcal	1.8g 7kcal 9%	11.6g 46kcal 60%	2.7g 24kcal 31%
25.10.2009 sunnuntai	17:41:58 iltapäivä	Kahvi mustana 100ml	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 36%	0.6g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 27%
25.10.2009 sunnuntai	17:42:33 iltapäivä	Tomaatti, tuore	100g	20.3kcal	0.6g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
25.10.2009 sunnuntai	17:43:19 iltapäivä	Aktivia Luumujogurtti (Danone), annos 125g	125g	121.3kcal	4.6g 19kcal 15%	18g 72kcal 60%	3.4g 30kcal 25%
25.10.2009 sunnuntai	19:26:41 ilta	Kahvi mustana 100ml	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 36%	0.6g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 27%
25.10.2009 sunnuntai	19:27:20 ilta	Kotijuusto (Juustoportti), annos 200g	70g	140kcal	13.3g 53kcal 38%	2.5g 10kcal 7%	8.4g 76kcal 55%
Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1268.7kcal Erotus 7.7kcal Kuituja 11.6g			2513g	1276.4kcal	73.1g 293kcal 23%	169.2g 677kcal 53%	33.3g 299kcal 24%