| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.10.2009 maanantai | 06:30:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.10.2009 maanantai | 06:30:00 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 300g | 141kcal | 5.5g 22kcal 17% | 21.5g 86kcal 65% | 2.8g 25kcal 19% |
| 26.10.2009 maanantai | 06:30:00 aamu | Kiisseli, mustikkakeitto (Fineli) | 100g | 52.6kcal | 0.1g 0kcal 1% | 11.9g 48kcal 97% | 0.1g 1kcal 3% |
| 26.10.2009 maanantai | 07:53:48 aamu | Kahvi mustana 100ml | 200g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 36% | 0.6g 2kcal 36% | 0.2g 2kcal 27% |
| 26.10.2009 maanantai | 07:54:23 aamu | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 160g | 71.5kcal | 0.3g 1kcal 2% | 15.1g 60kcal 96% | 0.2g 1kcal 2% |
| 26.10.2009 maanantai | 10:20:05 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.10.2009 maanantai | 10:30:00 aamupäivä | Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 100g | 70kcal | 12g 48kcal 68% | 3.5g 14kcal 20% | 1g 9kcal 13% |
| 26.10.2009 maanantai | 10:30:00 aamupäivä | Jogurtti, puolukka, valio, 0,1% | 100g | 40kcal | 3.4g 14kcal 35% | 6.2g 25kcal 63% | 0.1g 1kcal 2% |
| 26.10.2009 maanantai | 10:30:00 aamupäivä | Puolukkasurvos sokeroitu (Fineli) | 17g | 22.2kcal | 0.1g 0kcal 1% | 5.1g 20kcal 96% | 0.1g 1kcal 3% |
| 26.10.2009 maanantai | 12:30:00 päivä | Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 65g | 166.4kcal | 6g 24kcal 16% | 29.9g 120kcal 78% | 1g 9kcal 6% |
| 26.10.2009 maanantai | 12:30:00 päivä | Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) | 12g | 17kcal | 3.4g 13kcal 80% | 0g 0kcal 1% | 0.4g 3kcal 20% |
| 26.10.2009 maanantai | 12:30:00 päivä | Kasvirasvalevite kevyt becel 35 % vähäsuolainen, laktoositon (Fineli) | 6g | 19.2kcal | 0.2g 1kcal 3% | 0g 0kcal 0% | 2.1g 19kcal 97% |
| 26.10.2009 maanantai | 12:30:00 päivä | Jauhelihakeitto omatekoinen | 100g | 59.7kcal | 5.1g 20kcal 35% | 5.8g 23kcal 39% | 1.7g 15kcal 26% |
| 26.10.2009 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Katkarapusalaatti (Hesburger) | 330g | 159kcal | 21.6g 86kcal 57% | 6.4g 26kcal 17% | 4.3g 39kcal 26% |
| 26.10.2009 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Kurkkumajoneesi (Hesburger), annos 40g | 40g | 228kcal | 0.5g 2kcal 1% | 2g 8kcal 4% | 24g 216kcal 96% |
| 26.10.2009 maanantai | 18:38:15 ilta | Broilerin koipireisi, nahaton, pelkkä liha | 100g | 120kcal | 16g 64kcal 66% | 0g 0kcal 0% | 3.8g 34kcal 35% |
| 26.10.2009 maanantai | 18:38:27 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.10.2009 maanantai | 20:35:18 ilta | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 190g | 110.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 23.3g 93kcal 90% | 0.5g 5kcal 5% |
| 26.10.2009 maanantai | 20:35:54 ilta | Kahvi mustana 100ml | 200g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 36% | 0.6g 2kcal 36% | 0.2g 2kcal 27% |
| Virheprosentti 5.8% Laskettu kokonaisenergia 1215.8kcal Erotus 74.5kcal Kuituja 16.6g | 2920g | 1290.3kcal | 76.7g 307kcal 25% | 131.9g 528kcal 43% | 42.4g 382kcal 31% | ||