KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.04.2008 keskiviikko	07:39:00 aamu	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.04.2008 keskiviikko	12:19:00 päivä	Kanafile 1 kpl (Hese), annos 35g	35g	31.9kcal	2.5g 10kcal 34%	2.1g 8kcal 29%	1.2g 11kcal 38%
30.04.2008 keskiviikko	12:21:00 päivä	Pasta, kaura (Torino)	75g	270kcal	9.8g 39kcal 15%	49.5g 198kcal 76%	2.8g 25kcal 10%
30.04.2008 keskiviikko	12:21:34 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	150g	19.5kcal	1g 4kcal 22%	3.2g 13kcal 65%	0.3g 3kcal 14%
30.04.2008 keskiviikko	12:23:00 päivä	Leipä, Kaurapuikulat (Fazer)	20g	48kcal	1.9g 8kcal 16%	7.6g 30kcal 65%	1g 9kcal 19%
30.04.2008 keskiviikko	12:23:23 päivä	Ruokakerma, Valio Hyla 15%	30g	48kcal	0.8g 3kcal 7%	0.8g 3kcal 7%	4.5g 41kcal 86%
30.04.2008 keskiviikko	12:24:00 päivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.04.2008 keskiviikko	12:24:00 päivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.04.2008 keskiviikko	12:24:00 päivä	Suklaakastike (Fineli)	50g	122.6kcal	0.3g 1kcal 1%	29.1g 116kcal 97%	0.3g 3kcal 2%
30.04.2008 keskiviikko	12:24:10 päivä	Margariini 60 (Pirkka), annos 10g	4g	22kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	2.4g 22kcal 99%
30.04.2008 keskiviikko	12:24:19 päivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.04.2008 keskiviikko	12:24:35 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
30.04.2008 keskiviikko	12:25:00 päivä	Espresso, 30g	30g	9kcal	0.1g 0kcal 4%	0.1g 0kcal 4%	1g 9kcal 93%
30.04.2008 keskiviikko	12:25:01 päivä	Kermavaahto sokeroitu, kotitekoinen (Fineli)	30g	100.5kcal	0.6g 2kcal 2%	2.7g 11kcal 11%	9.8g 89kcal 87%
30.04.2008 keskiviikko	12:27:00 päivä	Persikkasäilyke sokeriliemessä (Fineli)	50g	34.2kcal	0.4g 2kcal 5%	7.6g 30kcal 94%	0.1g 0kcal 1%
30.04.2008 keskiviikko	13:58:00 päivä	Kiivi (kuorittu) 60g	60g	25.2kcal	0g 0kcal 0%	4.4g 18kcal 84%	0.4g 3kcal 16%
30.04.2008 keskiviikko	16:26:00 iltapäivä	Hapankorppu Rapea, Vaasan	20g	62kcal	2g 8kcal 13%	12.4g 50kcal 81%	0.4g 3kcal 6%
30.04.2008 keskiviikko	16:26:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
30.04.2008 keskiviikko	16:26:21 iltapäivä	Tonnikala mausteena tilli, öljyssä (Rainbow)	30g	48kcal	6.9g 28kcal 56%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 44%
30.04.2008 keskiviikko	16:26:30 iltapäivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.04.2008 keskiviikko	16:28:00 iltapäivä	Vesi	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.04.2008 keskiviikko	21:59:00 ilta	Kirsikkatomaatti, 50g	70g	14kcal	0.4g 2kcal 12%	2.7g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
30.04.2008 keskiviikko	22:12:00 ilta	Vesi	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.04.2008 keskiviikko	22:15:00 ilta	Kanapiirakka (kevennetty Kanan lento), annos 90g	340g	564.4kcal	37.4g 150kcal 28%	57.8g 231kcal 43%	17g 153kcal 29%
30.04.2008 keskiviikko	22:16:00 ilta	Lakumatto (Halva), annos 60g	60g	174kcal	1.7g 7kcal 4%	41.4g 166kcal 96%	0g 0kcal 0%
30.04.2008 keskiviikko	22:17:07 ilta	Pepsimax, 0.5l	500g	1.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 3.1% Laskettu kokonaisenergia 1672.8kcal Erotus 53.9kcal Kuituja 18.8g			4154g	1726.7kcal	78.9g 316kcal 19%	240.9g 964kcal 58%	43.7g 393kcal 24%