KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.02.2009 sunnuntai	10:07:13 aamupäivä	Kaurapuuro Elovena Plus (Raisio), annos 50g	50g	155kcal	8g 32kcal 20%	22g 88kcal 56%	4.2g 38kcal 24%
15.02.2009 sunnuntai	10:07:23 aamupäivä	Liinus pellavarouhe/6 g per annos	6g	17.9kcal	1.4g 6kcal 31%	0.1g 0kcal 3%	1.3g 12kcal 66%
15.02.2009 sunnuntai	10:07:42 aamupäivä	Omena, keskikokoinen 200g	150g	51kcal	0.3g 1kcal 3%	10.6g 43kcal 89%	0.5g 4kcal 9%
15.02.2009 sunnuntai	10:12:10 aamupäivä	Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml	100g	41kcal	1g 4kcal 9%	9.8g 39kcal 91%	0g 0kcal 0%
15.02.2009 sunnuntai	10:12:42 aamupäivä	ISO100 (Dymatize), annos 28g	28g	106.1kcal	24.9g 100kcal 95%	0.6g 2kcal 2%	0.3g 3kcal 2%
15.02.2009 sunnuntai	10:14:54 aamupäivä	Fazer maitosuklaa Omar (Fazer)	25g	131.3kcal	2.3g 9kcal 7%	14g 56kcal 43%	7.2g 65kcal 50%
15.02.2009 sunnuntai	10:17:41 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.02.2009 sunnuntai	10:18:47 aamupäivä	Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g	400g	27.2kcal	2.4g 10kcal 36%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 27%
15.02.2009 sunnuntai	16:12:03 iltapäivä	Gatorade, 500ml	500g	120kcal	0g 0kcal 0%	30g 120kcal 100%	0g 0kcal 0%
15.02.2009 sunnuntai	16:12:34 iltapäivä	Munkki	200g	636kcal	12.8g 51kcal 8%	88g 352kcal 56%	25.6g 230kcal 36%
15.02.2009 sunnuntai	16:12:52 iltapäivä	Hernekeitto, perinteinen	300g	372kcal	10.1g 40kcal 20%	13.5g 54kcal 27%	12g 108kcal 53%
15.02.2009 sunnuntai	16:13:15 iltapäivä	Saaristolaisleipä (Vaasan), annos 30g	50g	120kcal	4.3g 17kcal 14%	24g 96kcal 81%	0.6g 5kcal 5%
15.02.2009 sunnuntai	17:10:07 iltapäivä	ISO100 (Dymatize), annos 28g	28g	106.1kcal	24.9g 100kcal 95%	0.6g 2kcal 2%	0.3g 3kcal 2%
15.02.2009 sunnuntai	17:10:30 iltapäivä	Banderos 8 flour tortillas tortillakuori, annos 40g	80g	268kcal	7.4g 30kcal 11%	43.4g 173kcal 65%	7.2g 65kcal 24%
15.02.2009 sunnuntai	17:13:00 iltapäivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	90.91g	150.9kcal	17.3g 69kcal 46%	0g 0kcal 0%	9.1g 82kcal 54%
15.02.2009 sunnuntai	17:13:00 iltapäivä	Taco spice mix,santa maria,texmex,40g	9.09g	27.3kcal	0.4g 2kcal 6%	5.5g 22kcal 80%	0.4g 4kcal 14%
15.02.2009 sunnuntai	17:13:00 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	40g	33.6kcal	0.4g 2kcal 5%	7.3g 29kcal 90%	0.2g 1kcal 4%
15.02.2009 sunnuntai	21:58:59 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	150g	51kcal	0.3g 1kcal 3%	10.6g 43kcal 89%	0.5g 4kcal 9%
15.02.2009 sunnuntai	22:01:44 ilta	Fazer maitosuklaa Omar (Fazer)	25g	131.3kcal	2.3g 9kcal 7%	14g 56kcal 43%	7.2g 65kcal 50%
15.02.2009 sunnuntai	23:00:00 ilta	NightTime proteiini, suklaa (Sportlife nutrition), annos 40g	40g	154kcal	34.8g 139kcal 90%	1g 4kcal 3%	1.2g 11kcal 7%
15.02.2009 sunnuntai	23:28:09 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 6.7% Laskettu kokonaisenergia 2517.7kcal Erotus 181.9kcal Kuituja 31.2g			3272g	2699.6kcal	155.3g 621kcal 25%	297.4g 1190kcal 47%	78.5g 707kcal 28%