KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.03.2010 tiistai	07:32:22 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
16.03.2010 tiistai	07:32:39 aamu	L-arginiini	5g	20kcal	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.03.2010 tiistai	09:46:56 aamu	Proteiinijauhe Whey 1 33g	33g	125.4kcal	24.8g 99kcal 78%	1.7g 7kcal 5%	2.3g 21kcal 16%
16.03.2010 tiistai	10:17:25 aamupäivä	Broilerileike/pippuri (Atria), annos 100g	200g	284kcal	26g 104kcal 38%	4.2g 17kcal 6%	17.2g 155kcal 56%
16.03.2010 tiistai	10:17:59 aamupäivä	Tomaatti, tuore	60g	12.2kcal	0.4g 1kcal 12%	2.3g 9kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
16.03.2010 tiistai	10:18:45 aamupäivä	Parsakaali, keitetty, suolaa (Fineli)	50g	17.4kcal	2.3g 9kcal 64%	1g 4kcal 27%	0.2g 1kcal 9%
16.03.2010 tiistai	10:18:56 aamupäivä	Kukkakaali, keitetty, suolaa (Fineli)	50g	11.9kcal	0.9g 4kcal 39%	1.1g 4kcal 47%	0.2g 1kcal 15%
16.03.2010 tiistai	10:20:19 aamupäivä	Herkkusieni, paistettu (Fineli)	60g	60.1kcal	1.5g 6kcal 10%	0.2g 1kcal 2%	5.7g 52kcal 88%
16.03.2010 tiistai	13:22:24 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
16.03.2010 tiistai	13:22:42 päivä	Tonnikala, vedessä, Pirkka, ½ prk	75g	75kcal	17.3g 69kcal 95%	0g 0kcal 0%	0.4g 3kcal 5%
16.03.2010 tiistai	13:22:51 päivä	Tomaatti, tuore	100g	20.3kcal	0.6g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
16.03.2010 tiistai	13:23:26 päivä	Kurkku (Fineli)	40g	4.4kcal	0.2g 1kcal 26%	0.6g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
16.03.2010 tiistai	13:23:45 päivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	100g	56kcal	8.5g 34kcal 61%	5g 20kcal 36%	0.2g 2kcal 3%
16.03.2010 tiistai	13:36:54 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	2000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.03.2010 tiistai	16:43:44 iltapäivä	Proteiinijauhe Whey 1 33g	29g	110.2kcal	21.8g 87kcal 78%	1.5g 6kcal 5%	2g 18kcal 16%
16.03.2010 tiistai	16:52:42 iltapäivä	Tomaatti, tuore	50g	10.2kcal	0.3g 1kcal 12%	1.9g 8kcal 75%	0.2g 1kcal 13%
16.03.2010 tiistai	16:52:54 iltapäivä	Kukkakaali, keitetty, suolaa (Fineli)	20g	4.8kcal	0.4g 1kcal 39%	0.4g 2kcal 47%	0.1g 1kcal 15%
16.03.2010 tiistai	16:53:02 iltapäivä	Parsakaali, keitetty, suolaa (Fineli)	20g	6.9kcal	0.9g 4kcal 64%	0.4g 2kcal 27%	0.1g 1kcal 9%
16.03.2010 tiistai	16:53:17 iltapäivä	Broilerisuikale, keskiarvo (Fineli)	50g	60.9kcal	10.6g 43kcal 70%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 30%
16.03.2010 tiistai	16:53:40 iltapäivä	Herkkusieni, paistettu (Fineli)	30g	30kcal	0.8g 3kcal 10%	0.1g 0kcal 2%	2.9g 26kcal 88%
16.03.2010 tiistai	16:54:03 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	30g	3.3kcal	0.2g 1kcal 26%	0.4g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
16.03.2010 tiistai	17:06:32 iltapäivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	100g	56kcal	8.5g 34kcal 61%	5g 20kcal 36%	0.2g 2kcal 3%
16.03.2010 tiistai	20:06:39 ilta	Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g	170g	1071kcal	28.9g 116kcal 11%	15.5g 62kcal 6%	98.6g 887kcal 83%
16.03.2010 tiistai	20:06:55 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
16.03.2010 tiistai	20:07:14 ilta	Star Bar, proteiinipatukka, banaani (Star nutrition), annos 55g	55g	200.2kcal	19.9g 80kcal 48%	5.8g 23kcal 14%	7.1g 64kcal 38%
Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 2232.6kcal Erotus 61.6kcal Kuituja 27.6g			4127g	2294.1kcal	184.7g 739kcal 33%	55.6g 222kcal 10%	141.3g 1271kcal 57%