| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.04.2010 perjantai | 12:16:19 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 02.04.2010 perjantai | 12:16:57 päivä | L-arginiini | 5g | 20kcal | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.04.2010 perjantai | 12:17:26 päivä | Proteiinijauhe Whey 1 33g | 33g | 125.4kcal | 24.8g 99kcal 78% | 1.7g 7kcal 5% | 2.3g 21kcal 16% |
| 02.04.2010 perjantai | 12:18:30 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 3000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.04.2010 perjantai | 14:01:52 päivä | Kurkku (Fineli) | 50g | 5.5kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.7g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| 02.04.2010 perjantai | 14:02:08 päivä | Jäävuorisalaatti 50g | 100g | 10kcal | 1.1g 4kcal 47% | 0.8g 3kcal 34% | 0.2g 2kcal 19% |
| 02.04.2010 perjantai | 14:02:27 päivä | Tomaatti, tuore | 50g | 10.2kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 02.04.2010 perjantai | 14:02:45 päivä | Tonnikala, vedessä, Pirkka, ½ prk | 75g | 75kcal | 17.3g 69kcal 95% | 0g 0kcal 0% | 0.4g 3kcal 5% |
| 02.04.2010 perjantai | 14:05:14 päivä | Kylmäsavulohiviipaleet (Chipsters), annos 150g | 70g | 135.1kcal | 13.3g 53kcal 39% | 0.1g 0kcal 0% | 9.1g 82kcal 61% |
| 02.04.2010 perjantai | 14:05:30 päivä | Star Bar, proteiinipatukka, banaani (Star nutrition), annos 55g | 55g | 200.2kcal | 19.9g 80kcal 48% | 5.8g 23kcal 14% | 7.1g 64kcal 38% |
| 02.04.2010 perjantai | 15:37:42 iltapäivä | Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 30g | 93kcal | 1.6g 6kcal 7% | 18.1g 72kcal 76% | 1.8g 16kcal 17% |
| 02.04.2010 perjantai | 19:49:28 ilta | Kurkku (Fineli) | 50g | 5.5kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.7g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| 02.04.2010 perjantai | 19:49:47 ilta | Tomaatti, tuore | 50g | 10.2kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 02.04.2010 perjantai | 19:50:02 ilta | Jäävuorisalaatti 50g | 100g | 10kcal | 1.1g 4kcal 47% | 0.8g 3kcal 34% | 0.2g 2kcal 19% |
| 02.04.2010 perjantai | 19:50:15 ilta | Tonnikala, vedessä, Pirkka, ½ prk | 75g | 75kcal | 17.3g 69kcal 95% | 0g 0kcal 0% | 0.4g 3kcal 5% |
| 02.04.2010 perjantai | 19:51:34 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| Virheprosentti 4.8% Laskettu kokonaisenergia 776.3kcal Erotus 39.2kcal Kuituja 3.8g | 4343g | 815.5kcal | 106.3g 425kcal 55% | 36.1g 144kcal 19% | 23g 207kcal 27% | ||