KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.04.2010 torstai	08:28:35 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
08.04.2010 torstai	08:28:45 aamu	L-arginiini	5g	20kcal	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.04.2010 torstai	10:55:22 aamupäivä	Proteiinijauhe Whey 1 33g	33g	125.4kcal	24.8g 99kcal 78%	1.7g 7kcal 5%	2.3g 21kcal 16%
08.04.2010 torstai	11:22:01 aamupäivä	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	60g	150kcal	4.7g 19kcal 13%	28.8g 115kcal 80%	1.1g 10kcal 7%
08.04.2010 torstai	11:22:12 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	40g	4.4kcal	0.2g 1kcal 26%	0.6g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
08.04.2010 torstai	11:22:30 aamupäivä	Tonnikala, vedessä, Pirkka, ½ prk	80g	80kcal	18.4g 74kcal 95%	0g 0kcal 0%	0.4g 4kcal 5%
08.04.2010 torstai	11:23:04 aamupäivä	Punasipuli, kuorittu, 100g	10g	2.7kcal	0.1g 1kcal 20%	0.5g 2kcal 73%	0g 0kcal 7%
08.04.2010 torstai	11:28:37 aamupäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
08.04.2010 torstai	11:49:01 aamupäivä	Star Bar, proteiinipatukka, banaani (Star nutrition), annos 55g	55g	200.2kcal	19.9g 80kcal 48%	5.8g 23kcal 14%	7.1g 64kcal 38%
08.04.2010 torstai	15:28:58 iltapäivä	Tonnikala, vedessä, Pirkka, ½ prk	60g	60kcal	13.8g 55kcal 95%	0g 0kcal 0%	0.3g 3kcal 5%
08.04.2010 torstai	15:29:33 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	40g	4.4kcal	0.2g 1kcal 26%	0.6g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
08.04.2010 torstai	15:30:05 iltapäivä	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	60g	150kcal	4.7g 19kcal 13%	28.8g 115kcal 80%	1.1g 10kcal 7%
Virheprosentti 6.1% Laskettu kokonaisenergia 786.8kcal Erotus 50.8kcal Kuituja 19.7g			1043g	837.6kcal	95.8g 383kcal 49%	70.3g 281kcal 36%	13.6g 123kcal 16%