KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.04.2010 maanantai	14:58:42 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	600g	40.6kcal	3.8g 15kcal 38%	3.6g 14kcal 36%	1.1g 10kcal 26%
12.04.2010 maanantai	14:58:52 päivä	L-arginiini	5g	20kcal	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.04.2010 maanantai	14:59:12 päivä	Seiti x-tra	100g	80kcal	17g 68kcal 84%	1g 4kcal 5%	1g 9kcal 11%
12.04.2010 maanantai	14:59:24 päivä	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	60g	150kcal	4.7g 19kcal 13%	28.8g 115kcal 80%	1.1g 10kcal 7%
12.04.2010 maanantai	14:59:42 päivä	Kananmuna, paistettu (Fineli)	55g	111.1kcal	7g 28kcal 25%	0.2g 1kcal 1%	9.3g 83kcal 74%
12.04.2010 maanantai	15:00:22 iltapäivä	Pekoni, paistettu (Fineli)	30g	154.5kcal	4.9g 20kcal 13%	0g 0kcal 0%	15.2g 137kcal 87%
12.04.2010 maanantai	15:00:52 iltapäivä	Star Bar, proteiinipatukka, banaani (Star nutrition), annos 55g	55g	200.2kcal	19.9g 80kcal 48%	5.8g 23kcal 14%	7.1g 64kcal 38%
12.04.2010 maanantai	19:42:47 ilta	Broilerisuikale, keskiarvo (Fineli)	200g	243.4kcal	42.5g 170kcal 70%	0g 0kcal 0%	8g 72kcal 30%
12.04.2010 maanantai	19:43:07 ilta	Jäävuorisalaatti 50g	80g	8kcal	0.9g 4kcal 47%	0.6g 3kcal 34%	0.2g 1kcal 19%
12.04.2010 maanantai	19:43:29 ilta	Star Bar, proteiinipatukka, banaani (Star nutrition), annos 55g	55g	200.2kcal	19.9g 80kcal 48%	5.8g 23kcal 14%	7.1g 64kcal 38%
12.04.2010 maanantai	19:43:54 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
Virheprosentti 5.8% Laskettu kokonaisenergia 1150.7kcal Erotus 70.8kcal Kuituja 11g			1440g	1221.5kcal	127g 508kcal 44%	47.1g 188kcal 16%	50.5g 454kcal 40%