| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.05.2012 perjantai | 09:12:07 aamu | Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 100g | 70kcal | 12g 48kcal 68% | 3.5g 14kcal 20% | 1g 9kcal 13% |
| 25.05.2012 perjantai | 09:12:14 aamu | Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 150g | 13.5kcal | 0g 0kcal 0% | 3.5g 14kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 25.05.2012 perjantai | 09:12:26 aamu | Elovena puuro 1 annos (40g hiutaleita) | 45g | 153kcal | 6.3g 25kcal 17% | 25.2g 101kcal 66% | 3g 27kcal 18% |
| 25.05.2012 perjantai | 09:12:57 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.05.2012 perjantai | 09:14:56 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 400g | 29.5kcal | 3.5g 14kcal 48% | 3.8g 15kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 25.05.2012 perjantai | 12:22:00 päivä | Rypsiporsas (kermapippuri) lihasuikale (Hk), annos 100g | 141.18g | 254.1kcal | 19.8g 79kcal 30% | 4.2g 17kcal 7% | 18.4g 165kcal 63% |
| 25.05.2012 perjantai | 12:22:00 päivä | Wok vihannes classic | 158.82g | 47.6kcal | 2.4g 10kcal 22% | 7.1g 29kcal 65% | 0.6g 6kcal 13% |
| 25.05.2012 perjantai | 12:22:20 päivä | Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 50g | 35kcal | 6g 24kcal 68% | 1.8g 7kcal 20% | 0.5g 5kcal 13% |
| 25.05.2012 perjantai | 20:45:42 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 400g | 29.5kcal | 3.5g 14kcal 48% | 3.8g 15kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 25.05.2012 perjantai | 20:45:59 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 30g | 76.8kcal | 2.8g 11kcal 16% | 13.8g 55kcal 78% | 0.5g 4kcal 6% |
| 25.05.2012 perjantai | 20:46:19 ilta | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 15g | 40.5kcal | 4.5g 18kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.6g 23kcal 56% |
| 25.05.2012 perjantai | 20:46:52 ilta | Raejuusto, keso, fetaoliivi (Arla) | 20g | 20kcal | 2.2g 9kcal 44% | 0.6g 2kcal 12% | 1g 9kcal 45% |
| 25.05.2012 perjantai | 20:48:06 ilta | Cappucino, Autobar-automaatti ( (Www.autobar.fi), annos 150g | 150g | 10.7kcal | 0.9g 4kcal 33% | 1.8g 7kcal 65% | 0g 0kcal 2% |
| 25.05.2012 perjantai | 20:48:22 ilta | Vuohenjuusto toast (Picnic), annos 180g | 180g | 372.6kcal | 23.9g 96kcal 23% | 47g 188kcal 46% | 14g 126kcal 31% |
| 25.05.2012 perjantai | 20:48:52 ilta | Muffinsi, suklaa 1 painaa 80 g (Alysse foods), annos 100g | 100g | 433kcal | 6.1g 24kcal 5% | 24.8g 99kcal 18% | 46.4g 418kcal 77% |
| 25.05.2012 perjantai | 20:49:15 ilta | Vital Appelsiini-mangojuoma (Marli) | 1000g | 500kcal | 10g 40kcal 7% | 120g 480kcal 85% | 5g 45kcal 8% |
| Virheprosentti 10% Laskettu kokonaisenergia 2295kcal Erotus 209.2kcal Kuituja 12.8g | 3440g | 2085.8kcal | 103.8g 415kcal 18% | 260.8g 1043kcal 46% | 92.9g 837kcal 37% | ||