KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.11.2014 sunnuntai	09:00:00 aamu	Pepsi Max (2008) (Hartwall/pepsico.), annos 500g	350g	1.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.11.2014 sunnuntai	12:00:00 päivä	Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g	250g	162.5kcal	27.5g 110kcal 69%	10.5g 42kcal 27%	0.8g 7kcal 4%
16.11.2014 sunnuntai	12:00:00 päivä	Mehukeitto vadelma kevyt, Valio	150g	13.5kcal	0g 0kcal 0%	3.5g 14kcal 100%	0g 0kcal 0%
16.11.2014 sunnuntai	14:00:00 päivä	Salaatti, jäävuori tuore	92.78g	9.3kcal	1g 4kcal 47%	0.7g 3kcal 34%	0.2g 2kcal 19%
16.11.2014 sunnuntai	14:00:00 päivä	Kurkku (Fineli)	86.6g	9.5kcal	0.5g 2kcal 26%	1.2g 5kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
16.11.2014 sunnuntai	14:00:00 päivä	Pinaatti (Fineli)	20.62g	2.8kcal	0.3g 1kcal 60%	0.1g 0kcal 15%	0.1g 1kcal 25%
16.11.2014 sunnuntai	14:00:00 päivä	Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka (Fineli)	100g	168.6kcal	19.6g 78kcal 47%	1.2g 5kcal 3%	9.5g 86kcal 51%
16.11.2014 sunnuntai	14:00:00 päivä	Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen (Fineli)	25g	21.1kcal	4.5g 18kcal 87%	0.5g 2kcal 10%	0.1g 1kcal 3%
16.11.2014 sunnuntai	20:33:00 ilta	Kaurahiutaleet (Nalle Kuntokaura)	47g	150.4kcal	7.1g 28kcal 19%	22.1g 88kcal 59%	3.6g 32kcal 22%
16.11.2014 sunnuntai	20:33:20 ilta	Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen (Fineli)	100g	84.3kcal	18g 72kcal 87%	2g 8kcal 10%	0.3g 3kcal 3%
16.11.2014 sunnuntai	20:33:28 ilta	Mehukeitto vadelma kevyt, Valio	155g	14kcal	0g 0kcal 0%	3.6g 14kcal 100%	0g 0kcal 0%
16.11.2014 sunnuntai	20:34:05 ilta	Pepsi Max (2008) (Hartwall/pepsico.), annos 500g	500g	2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 626.2kcal Erotus 13kcal Kuituja 11.8g			1877g	639.2kcal	78.5g 314kcal 50%	45.3g 181kcal 29%	14.5g 131kcal 21%