| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 17.11.2014 maanantai | 05:53:28 aamuyö | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 400g | 29.5kcal | 3.5g 14kcal 48% | 3.8g 15kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 17.11.2014 maanantai | 09:00:00 aamu | Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 250g | 162.5kcal | 27.5g 110kcal 69% | 10.5g 42kcal 27% | 0.8g 7kcal 4% |
| 17.11.2014 maanantai | 09:00:00 aamu | Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 150g | 13.5kcal | 0g 0kcal 0% | 3.5g 14kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 17.11.2014 maanantai | 12:00:00 päivä | Salaatti, jäävuori tuore | 92.78g | 9.3kcal | 1g 4kcal 47% | 0.7g 3kcal 34% | 0.2g 2kcal 19% |
| 17.11.2014 maanantai | 12:00:00 päivä | Kurkku (Fineli) | 86.6g | 9.5kcal | 0.5g 2kcal 26% | 1.2g 5kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 17.11.2014 maanantai | 12:00:00 päivä | Pinaatti (Fineli) | 20.62g | 2.8kcal | 0.3g 1kcal 60% | 0.1g 0kcal 15% | 0.1g 1kcal 25% |
| 17.11.2014 maanantai | 12:00:00 päivä | Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka (Fineli) | 100g | 168.6kcal | 19.6g 78kcal 47% | 1.2g 5kcal 3% | 9.5g 86kcal 51% |
| 17.11.2014 maanantai | 12:00:00 päivä | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 70g | 29.7kcal | 6.9g 27kcal 94% | 0.3g 1kcal 4% | 0.1g 1kcal 2% |
| 17.11.2014 maanantai | 14:28:52 päivä | Kaurahiutaleet (Nalle Kuntokaura) | 45g | 144kcal | 6.8g 27kcal 19% | 21.2g 85kcal 59% | 3.4g 31kcal 22% |
| 17.11.2014 maanantai | 14:28:59 päivä | Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen (Fineli) | 100g | 84.3kcal | 18g 72kcal 87% | 2g 8kcal 10% | 0.3g 3kcal 3% |
| 17.11.2014 maanantai | 14:29:21 päivä | Mustikka | 100g | 33.3kcal | 0.5g 2kcal 6% | 6.4g 26kcal 82% | 0.4g 4kcal 12% |
| 17.11.2014 maanantai | 18:28:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g 53kcal 40% | 19.6g 78kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 17.11.2014 maanantai | 18:28:04 ilta | Papu, ohut vihreä, pirkka | 100g | 27kcal | 1.9g 8kcal 29% | 4.2g 17kcal 64% | 0.2g 2kcal 7% |
| 17.11.2014 maanantai | 18:28:19 ilta | Sokeriherne sugar snaps (Apetit) | 100g | 30kcal | 3.3g 13kcal 44% | 3.6g 14kcal 48% | 0.3g 3kcal 9% |
| 17.11.2014 maanantai | 18:28:26 ilta | Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka (Fineli) | 100g | 168.6kcal | 19.6g 78kcal 47% | 1.2g 5kcal 3% | 9.5g 86kcal 51% |
| 17.11.2014 maanantai | 18:28:49 ilta | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 100g | 122kcal | 2.2g 9kcal 7% | 27.2g 109kcal 90% | 0.3g 3kcal 2% |
| 17.11.2014 maanantai | 21:05:34 ilta | Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 150g | 13.5kcal | 0g 0kcal 0% | 3.5g 14kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 17.11.2014 maanantai | 21:05:38 ilta | Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 250g | 162.5kcal | 27.5g 110kcal 69% | 10.5g 42kcal 27% | 0.8g 7kcal 4% |
| 17.11.2014 maanantai | 21:06:18 ilta | Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 10g | 25kcal | 1.4g 6kcal 37% | 1.1g 4kcal 29% | 0.6g 5kcal 34% |
| Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1338.7kcal Erotus 28.8kcal Kuituja 22.8g | 2625g | 1367.4kcal | 153.7g 615kcal 46% | 121.6g 487kcal 36% | 26.4g 237kcal 18% | ||