KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.11.2014 torstai	06:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	400g	29.5kcal	3.5g 14kcal 48%	3.8g 15kcal 52%	0g 0kcal 0%
20.11.2014 torstai	08:45:00 aamu	Mehukeitto vadelma kevyt, Valio	150g	13.5kcal	0g 0kcal 0%	3.5g 14kcal 100%	0g 0kcal 0%
20.11.2014 torstai	08:45:00 aamu	Kaurahiutale nalle pika (Raisio), annos 45g	45g	157.5kcal	6.3g 25kcal 16%	24.8g 99kcal 63%	3.6g 32kcal 21%
20.11.2014 torstai	08:45:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
20.11.2014 torstai	12:00:00 päivä	Kurkku (Fineli)	111.11g	12.1kcal	0.6g 2kcal 26%	1.6g 6kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
20.11.2014 torstai	12:00:00 päivä	Salaatti, jäävuori tuore	88.89g	8.9kcal	1g 4kcal 47%	0.7g 3kcal 34%	0.2g 2kcal 19%
20.11.2014 torstai	12:00:00 päivä	Tonnikala öljyssä (Fineli)	70g	132.8kcal	19g 76kcal 57%	0g 0kcal 0%	6.3g 57kcal 43%
20.11.2014 torstai	12:00:00 päivä	Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen (Fineli)	30g	25.3kcal	5.4g 22kcal 87%	0.6g 2kcal 10%	0.1g 1kcal 3%
20.11.2014 torstai	14:30:00 päivä	Panda juhlapöydän konvehti (Panda), annos 9.58g	150g	763.5kcal	6.3g 25kcal 3%	88.5g 354kcal 47%	42g 378kcal 50%
20.11.2014 torstai	18:08:48 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	300g	99kcal	9.9g 40kcal 40%	14.7g 59kcal 60%	0g 0kcal 0%
20.11.2014 torstai	18:09:10 ilta	Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli)	125g	94.7kcal	2.3g 9kcal 11%	19.3g 77kcal 87%	0.3g 2kcal 3%
20.11.2014 torstai	18:09:14 ilta	Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka (Fineli)	100g	168.6kcal	19.6g 78kcal 47%	1.2g 5kcal 3%	9.5g 86kcal 51%
20.11.2014 torstai	18:09:20 ilta	Kurkku (Fineli)	111.11g	12.1kcal	0.6g 2kcal 26%	1.6g 6kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
20.11.2014 torstai	18:09:20 ilta	Salaatti, jäävuori tuore	88.89g	8.9kcal	1g 4kcal 47%	0.7g 3kcal 34%	0.2g 2kcal 19%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1520.5kcal Erotus 20.7kcal Kuituja 10.3g			1970g	1541.2kcal	77.3g 309kcal 20%	162.6g 651kcal 43%	62.3g 561kcal 37%