KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
28.11.2014 perjantai	07:11:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
28.11.2014 perjantai	07:11:15 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	400g	29.5kcal	3.5g 14kcal 48%	3.8g 15kcal 52%	0g 0kcal 0%
28.11.2014 perjantai	07:11:18 aamu	Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen (Fineli)	110g	92.7kcal	19.8g 79kcal 87%	2.2g 9kcal 10%	0.3g 3kcal 3%
28.11.2014 perjantai	07:11:22 aamu	Mehukeitto vadelma kevyt, Valio	150g	13.5kcal	0g 0kcal 0%	3.5g 14kcal 100%	0g 0kcal 0%
28.11.2014 perjantai	07:11:26 aamu	Kaurahiutaleet (Nalle Kuntokaura)	45g	144kcal	6.8g 27kcal 19%	21.2g 85kcal 59%	3.4g 31kcal 22%
28.11.2014 perjantai	09:16:02 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	400g	29.5kcal	3.5g 14kcal 48%	3.8g 15kcal 52%	0g 0kcal 0%
28.11.2014 perjantai	10:50:00 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
28.11.2014 perjantai	12:23:54 päivä	Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka (Fineli)	100g	168.6kcal	19.6g 78kcal 47%	1.2g 5kcal 3%	9.5g 86kcal 51%
28.11.2014 perjantai	12:23:57 päivä	Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen (Fineli)	25g	21.1kcal	4.5g 18kcal 87%	0.5g 2kcal 10%	0.1g 1kcal 3%
28.11.2014 perjantai	12:24:02 päivä	Salaatti, jäävuori tuore	92.78g	9.3kcal	1g 4kcal 47%	0.7g 3kcal 34%	0.2g 2kcal 19%
28.11.2014 perjantai	12:24:02 päivä	Kurkku (Fineli)	86.6g	9.5kcal	0.5g 2kcal 26%	1.2g 5kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
28.11.2014 perjantai	12:24:02 päivä	Pinaatti (Fineli)	20.62g	2.8kcal	0.3g 1kcal 60%	0.1g 0kcal 15%	0.1g 1kcal 25%
28.11.2014 perjantai	12:24:13 päivä	Reissumies (Oululainen) 25g pala	54g	129.6kcal	5.9g 24kcal 19%	23.8g 95kcal 74%	1.1g 10kcal 8%
28.11.2014 perjantai	12:24:52 päivä	Oivariini, 80 normaalisuolainen	15g	108kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	12g 108kcal 99%
28.11.2014 perjantai	12:25:46 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
28.11.2014 perjantai	14:21:30 päivä	Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g	220g	143kcal	24.2g 97kcal 69%	9.2g 37kcal 27%	0.7g 6kcal 4%
28.11.2014 perjantai	14:21:42 päivä	Mustikkaa soseena (Piltti) 125g	125g	55kcal	0.4g 2kcal 3%	12.5g 50kcal 88%	0.6g 6kcal 10%
28.11.2014 perjantai	14:22:58 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
28.11.2014 perjantai	17:00:00 iltapäivä	Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka (Fineli)	100g	168.6kcal	19.6g 78kcal 47%	1.2g 5kcal 3%	9.5g 86kcal 51%
28.11.2014 perjantai	17:00:00 iltapäivä	Salaatti, jäävuori tuore	92.78g	9.3kcal	1g 4kcal 47%	0.7g 3kcal 34%	0.2g 2kcal 19%
28.11.2014 perjantai	17:00:00 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	86.6g	9.5kcal	0.5g 2kcal 26%	1.2g 5kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
28.11.2014 perjantai	17:00:00 iltapäivä	Pinaatti (Fineli)	20.62g	2.8kcal	0.3g 1kcal 60%	0.1g 0kcal 15%	0.1g 1kcal 25%
28.11.2014 perjantai	17:00:00 iltapäivä	Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen (Fineli)	25g	21.1kcal	4.5g 18kcal 87%	0.5g 2kcal 10%	0.1g 1kcal 3%
28.11.2014 perjantai	17:35:52 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
28.11.2014 perjantai	20:00:00 ilta	Mehukeitto vadelma kevyt, Valio	160g	14.4kcal	0g 0kcal 0%	3.7g 15kcal 100%	0g 0kcal 0%
28.11.2014 perjantai	20:00:00 ilta	Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g	220g	143kcal	24.2g 97kcal 69%	9.2g 37kcal 27%	0.7g 6kcal 4%
28.11.2014 perjantai	20:00:00 ilta	Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%	10g	25kcal	1.4g 6kcal 37%	1.1g 4kcal 29%	0.6g 5kcal 34%
Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1325kcal Erotus 24.5kcal Kuituja 26.6g			5059g	1349.5kcal	141.7g 567kcal 43%	101.5g 406kcal 31%	39.2g 352kcal 27%