| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.10.2008 maanantai | 15:40:55 iltapäivä | Irtokarkit 100g | 15g | 53kcal | 0g 0kcal 0% | 13.4g 53kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.10.2008 maanantai | 15:41:23 iltapäivä | Mansikkakeitto, vähäkalorinen | 120g | 10.8kcal | 0g 0kcal 0% | 2.6g 11kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.10.2008 maanantai | 15:41:29 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 40g | 32kcal | 5.2g 21kcal 67% | 0.8g 3kcal 10% | 0.8g 7kcal 23% |
| 13.10.2008 maanantai | 15:41:34 iltapäivä | Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 40g | 136kcal | 5.6g 22kcal 17% | 22.4g 90kcal 66% | 2.7g 24kcal 18% |
| 13.10.2008 maanantai | 15:43:19 iltapäivä | Kaalikääryle sika-nauta (Fineli) | 150g | 242.6kcal | 8.9g 36kcal 15% | 12.5g 50kcal 21% | 16.8g 151kcal 64% |
| 13.10.2008 maanantai | 15:43:59 iltapäivä | Riisi, keitetty, suolaa (Fineli) | 80g | 109.6kcal | 1.9g 8kcal 7% | 24.2g 97kcal 91% | 0.2g 2kcal 2% |
| 13.10.2008 maanantai | 15:44:31 iltapäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 120g | 54.6kcal | 1.2g 5kcal 9% | 7.1g 28kcal 54% | 2.2g 20kcal 38% |
| 13.10.2008 maanantai | 15:44:47 iltapäivä | Real täysjyväruis leipä (Fazer) | 60g | 117kcal | 3.2g 13kcal 13% | 21g 84kcal 81% | 0.8g 7kcal 7% |
| 13.10.2008 maanantai | 15:45:07 iltapäivä | Oivariini, 60 (100g) | 5g | 27.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3g 27kcal 99% |
| 13.10.2008 maanantai | 15:47:23 iltapäivä | Tonnikala vedessä (Fineli) | 80g | 83.6kcal | 18g 72kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 13% |
| 13.10.2008 maanantai | 15:56:19 iltapäivä | Mama nuudeli, kana, pelkkä kuiva-aines, ei mausteita, annos 49g | 50g | 209.5kcal | 4.1g 16kcal 8% | 28.5g 114kcal 56% | 8.2g 74kcal 36% |
| 13.10.2008 maanantai | 15:59:35 iltapäivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 13.10.2008 maanantai | 16:00:05 iltapäivä | Hedelmäcoctail mehussa, del monte | 70g | 34.3kcal | 0.3g 1kcal 3% | 7.8g 31kcal 95% | 0.1g 1kcal 2% |
| 13.10.2008 maanantai | 19:37:48 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 13.10.2008 maanantai | 22:07:49 ilta | Pehmopalat (Oulainen), annos 25g | 50g | 125kcal | 4.8g 19kcal 16% | 20.5g 82kcal 67% | 2.3g 21kcal 17% |
| 13.10.2008 maanantai | 22:08:14 ilta | Kalkkunaleike, ohuen ohut (Atria) | 22g | 20.9kcal | 3.3g 13kcal 62% | 0.5g 2kcal 9% | 0.7g 6kcal 30% |
| 13.10.2008 maanantai | 22:08:28 ilta | Rasvaseos 40%, kevyt levi (Fineli) | 10g | 38.8kcal | 0.7g 3kcal 7% | 0.2g 1kcal 2% | 4g 36kcal 91% |
| 13.10.2008 maanantai | 22:09:19 ilta | Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 50g | 35kcal | 6g 24kcal 68% | 1.8g 7kcal 20% | 0.5g 5kcal 13% |
| 13.10.2008 maanantai | 22:22:54 ilta | Hapankorppu (Fineli) | 13g | 44kcal | 1.3g 5kcal 13% | 8g 32kcal 81% | 0.3g 2kcal 6% |
| Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 1573.3kcal Erotus 41.6kcal Kuituja 26.5g | 1345g | 1614.9kcal | 87g 348kcal 22% | 205.7g 823kcal 52% | 44.8g 403kcal 26% | ||