KALORILASKURI.fi
PäivämääräAikaRuokaMääräEnergiaProteiiniHiilihyd.Rasva
26.10.2009
maanantai
08:00:00
aamu
Porkkana, keskikokoinen 65g 150g42kcal0.9g
4kcal
9%
8.9g
36kcal
85%
0.3g
3kcal
6%
26.10.2009
maanantai
08:00:00
aamu
Juustoriisikakku (Rainbow), annos 7.5g 7.5g33kcal0.6g
2kcal
7%
4.9g
20kcal
59%
1.3g
11kcal
34%
26.10.2009
maanantai
08:00:00
aamu
Vesi 500g0kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
26.10.2009
maanantai
08:00:00
aamu
Tee (Fineli) 250g0.6kcal0.2g
1kcal
100%
0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
26.10.2009
maanantai
11:00:00
aamupäivä
Nuudelit, Mama, valmis (vettä 3,5dl), ankka, EI RASVAPUSSIA, annos 350g 350g119kcal3.5g
14kcal
11%
28g
112kcal
89%
0g
0kcal
0%
26.10.2009
maanantai
17:30:00
iltapäivä
Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) 85g217.6kcal7.9g
32kcal
16%
39.1g
156kcal
78%
1.4g
12kcal
6%
26.10.2009
maanantai
17:30:00
iltapäivä
Margariini 40% keiju kevyt (Fineli) 10g35.4kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
4g
36kcal
100%
26.10.2009
maanantai
17:30:00
iltapäivä
Kananmuna, paistettu (Fineli) 35g70.7kcal4.5g
18kcal
25%
0.1g
0kcal
1%
5.9g
53kcal
74%
26.10.2009
maanantai
17:30:00
iltapäivä
Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) 20g28.4kcal5.6g
22kcal
80%
0g
0kcal
1%
0.6g
6kcal
20%
26.10.2009
maanantai
17:30:00
iltapäivä
Rukiinen juotava marjajogurtti, Pirkka (Pirkka), annos 500g 250g200kcal8g
32kcal
17%
35g
140kcal
73%
2.3g
20kcal
11%
26.10.2009
maanantai
20:00:00
ilta
Vegetarian Sweet Chili Wok (Findus), annos 600g 113.21g84.9kcal2.8g
11kcal
14%
17g
68kcal
82%
0.5g
4kcal
5%
26.10.2009
maanantai
20:00:00
ilta
Fileesuikaleet, annos 200g 84.91g118.9kcal13.6g
54kcal
47%
2.1g
8kcal
7%
5.9g
53kcal
46%
26.10.2009
maanantai
20:00:00
ilta
Ruokaöljy keskiarvo (Fineli) 1.89g16.7kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
1.9g
17kcal
100%
26.10.2009
maanantai
20:00:00
ilta
Tempo,täysruisleipä,2puolikasta 57,5g 27.5g69.9kcal2.5g
10kcal
15%
12.7g
51kcal
72%
1g
9kcal
13%
26.10.2009
maanantai
20:00:00
ilta
Voimariini 30% (Valio), annos 10g 5g15kcal0.1g
0kcal
3%
0.2g
1kcal
5%
1.5g
14kcal
93%
26.10.2009
maanantai
20:00:00
ilta
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g 14.95g3kcal0.1g
0kcal
12%
0.6g
2kcal
75%
0g
0kcal
13%
26.10.2009
maanantai
20:00:00
ilta
Polar 15% juustoraaste (150g) 22.43g58.3kcal7g
28kcal
48%
0g
0kcal
0%
3.4g
30kcal
52%
26.10.2009
maanantai
20:00:00
ilta
Heinz ketsuppi 3.74g3.8kcal0g
0kcal
4%
0.9g
4kcal
96%
0g
0kcal
1%
26.10.2009
maanantai
20:00:00
ilta
Tomaattipyree, Pirkka 3.74g3.1kcal0.1g
1kcal
14%
0.7g
3kcal
77%
0g
0kcal
9%
26.10.2009
maanantai
20:00:00
ilta
Täysjyväpaahtoleipä, 1 viip = 22 gr, fazer 16.45g42.8kcal1.6g
7kcal
15%
7.6g
30kcal
71%
0.7g
6kcal
14%
26.10.2009
maanantai
20:00:00
ilta
Tonnikala, vedessä, Pirkka, ½ prk 18.69g18.7kcal4.3g
17kcal
95%
0g
0kcal
0%
0.1g
1kcal
5%
Virheprosentti 1.8%
Laskettu kokonaisenergia 1160.2kcal
Erotus 21.5kcal
Kuituja 19g
1970.01g1181.7kcal63.3g
253kcal
22%
157.7g
631kcal
54%
30.7g
276kcal
24%