| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.08.2011 tiistai | 08:00:00 aamu | Keksi, pikkuleipä (Fineli) | 15g | 67.2kcal | 0.7g 3kcal 4% | 7.4g 29kcal 44% | 3.9g 35kcal 52% |
| 02.08.2011 tiistai | 13:29:06 päivä | Kahvi mustana 100ml | 280g | 9kcal | 0.8g 3kcal 36% | 0.8g 3kcal 36% | 0.3g 3kcal 27% |
| 02.08.2011 tiistai | 13:29:24 päivä | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 200g | 91.2kcal | 6g 24kcal 27% | 9.6g 38kcal 43% | 3g 27kcal 30% |
| 02.08.2011 tiistai | 13:29:51 päivä | Vesi | 800g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.08.2011 tiistai | 13:30:17 päivä | Fitness&yoghurt murot, Nestle, annos 30g | 60g | 233.4kcal | 4.5g 18kcal 8% | 46.1g 184kcal 79% | 3.4g 31kcal 13% |
| 02.08.2011 tiistai | 13:30:30 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 139g | 45.9kcal | 4.6g 18kcal 40% | 6.8g 27kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 02.08.2011 tiistai | 14:07:30 päivä | Ylikypsä kinkku (Atria), annos 23g | 107g | 117.7kcal | 19.3g 77kcal 68% | 0.9g 3kcal 3% | 3.6g 33kcal 29% |
| 02.08.2011 tiistai | 17:40:53 iltapäivä | Kahvi, 50g kevytmaitoa, annos 200g | 600g | 83.4kcal | 6.3g 25kcal 30% | 8.7g 35kcal 41% | 2.7g 24kcal 29% |
| 02.08.2011 tiistai | 17:42:53 iltapäivä | VAASAN Maalaisviipaleet 500 g | 30g | 75kcal | 3.3g 13kcal 18% | 13.8g 55kcal 75% | 0.6g 6kcal 8% |
| 02.08.2011 tiistai | 17:43:22 iltapäivä | Flora, vihreä 70% | 5g | 31kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 32kcal 99% |
| 02.08.2011 tiistai | 18:38:45 ilta | Tuoremehu, Appelsiinitäysmehu (Rainbow), annos 200g | 189g | 75.6kcal | 0g 0kcal 0% | 18.9g 76kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 02.08.2011 tiistai | 18:39:08 ilta | Kunto, koulunäkki näkkileipä (Vaasan Oy) | 13g | 42.5kcal | 1.3g 5kcal 14% | 7.3g 29kcal 78% | 0.3g 3kcal 8% |
| 02.08.2011 tiistai | 18:40:06 ilta | Flora, vihreä 70% | 5g | 31kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 32kcal 99% |
| 02.08.2011 tiistai | 21:16:18 ilta | Grillimaustettu broilerin gourmet fileeleike (Atria), annos 520g | 230g | 241.5kcal | 43.7g 175kcal 74% | 6.2g 25kcal 11% | 4.1g 37kcal 16% |
| 02.08.2011 tiistai | 21:17:25 ilta | Uncle bens täysjyväriisi, keitetty 100g (Uncle bens), annos 100g | 140g | 206.9kcal | 4.8g 19kcal 9% | 44g 176kcal 85% | 1.3g 11kcal 6% |
| 02.08.2011 tiistai | 23:09:37 ilta | Vanajan vadelma-vaniljavohveli 10g/kpl | 6g | 31.2kcal | 0.2g 1kcal 2% | 4g 16kcal 50% | 1.7g 16kcal 48% |
| Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1367.8kcal Erotus 14.6kcal Kuituja 8.3g | 2819g | 1382.4kcal | 95.4g 382kcal 28% | 174.5g 698kcal 51% | 32g 288kcal 21% | ||