| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.04.2014 perjantai | 09:27:55 aamu | Lihapullat.naudan paistijauheliha | 126g | 228.1kcal | 25.2g 101kcal 44% | 8.7g 35kcal 15% | 10.2g 92kcal 40% |
| 25.04.2014 perjantai | 09:28:18 aamu | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 25.04.2014 perjantai | 09:29:05 aamu | Valkosipulikastike, Hesburger (annos 70g) | 15g | 55.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 2kcal 4% | 6g 54kcal 96% |
| 25.04.2014 perjantai | 10:30:00 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 25.04.2014 perjantai | 10:30:00 aamupäivä | Jaffa-keksi appelsiini, uusi resepti (Lu), annos 15g | 15g | 54kcal | 0.5g 2kcal 3% | 10.5g 42kcal 78% | 1.1g 10kcal 18% |
| 25.04.2014 perjantai | 12:00:00 päivä | Jogurttijuoma mustikkainen 4x100g (Rainbow), annos 100g | 100g | 82kcal | 2.6g 10kcal 13% | 16g 64kcal 77% | 1g 9kcal 11% |
| 25.04.2014 perjantai | 12:00:00 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 25.04.2014 perjantai | 12:00:00 päivä | Margariini 60%, keskiarvo (Fineli) | 4g | 21.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 100% |
| 25.04.2014 perjantai | 12:00:00 päivä | Korppukinkku snellman | 25g | 23.8kcal | 4.5g 18kcal 76% | 0.3g 1kcal 4% | 0.5g 5kcal 20% |
| 25.04.2014 perjantai | 12:00:00 päivä | Juusto, Valio arkijuusto | 15g | 49.5kcal | 4.1g 16kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 67% |
| 25.04.2014 perjantai | 12:00:00 päivä | Multivita magnesium plus porejuomatabletti (Orion pharma), annos 4.53g | 4.5g | 10.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.04.2014 perjantai | 12:00:00 päivä | Magnemin magnesiumvalmiste (Biomed), annos 2g | 2g | 0.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.04.2014 perjantai | 13:56:31 päivä | Juusto, Arla Kadett 5% | 12g | 22.8kcal | 4.1g 16kcal 73% | 0.2g 1kcal 3% | 0.6g 5kcal 24% |
| 25.04.2014 perjantai | 13:57:05 päivä | Tuc suolakeksi original, LU | 14g | 68.6kcal | 1.1g 4kcal 7% | 9.1g 36kcal 53% | 3.1g 28kcal 40% |
| 25.04.2014 perjantai | 14:00:00 päivä | Ciabatta lidl paistopiste (Lidl), annos 20g | 44g | 111.3kcal | 3.6g 14kcal 13% | 22.9g 92kcal 84% | 0.3g 3kcal 3% |
| 25.04.2014 perjantai | 14:00:00 päivä | Margariini, 60%, Rainbow | 4g | 22kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 2.4g 22kcal 99% |
| 25.04.2014 perjantai | 14:00:00 päivä | Kalkkunaleike (Atria), annos 20g | 24g | 24kcal | 3.6g 14kcal 61% | 0.5g 2kcal 8% | 0.8g 7kcal 30% |
| 25.04.2014 perjantai | 18:53:59 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 56g | 143.4kcal | 5.2g 21kcal 16% | 25.8g 103kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 25.04.2014 perjantai | 18:54:43 ilta | Margariini 60%, flora normaalisuolainen (Fineli) | 10g | 52.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 100% |
| 25.04.2014 perjantai | 18:56:40 ilta | Uunilenkki (400g) (X-tra), annos 100g | 80g | 181.6kcal | 8.8g 35kcal 19% | 7.7g 31kcal 17% | 12.8g 115kcal 64% |
| 25.04.2014 perjantai | 18:56:51 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 227g | 74.9kcal | 7.5g 30kcal 40% | 11.1g 44kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 25.04.2014 perjantai | 18:57:03 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 103g | 34kcal | 3.4g 14kcal 40% | 5g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 25.04.2014 perjantai | 18:57:55 ilta | Ketsuppi (Euroshopper), annos 10g | 6g | 4.8kcal | 0.1g 0kcal 4% | 1.1g 5kcal 90% | 0g 0kcal 5% |
| 25.04.2014 perjantai | 18:58:10 ilta | Juusto, Valio arkijuusto | 33g | 108.9kcal | 8.9g 36kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 7.9g 71kcal 67% |
| 25.04.2014 perjantai | 18:59:07 ilta | Pikkuserkku, pikkuleipä (Leivon leipomo), annos 12.5g | 12.5g | 58.5kcal | 0.5g 2kcal 4% | 9.3g 37kcal 64% | 2.1g 19kcal 33% |
| 25.04.2014 perjantai | 18:59:39 ilta | Pikkuserkku, pikkuleipä (Leivon leipomo), annos 12.5g | 12.5g | 58.5kcal | 0.5g 2kcal 4% | 9.3g 37kcal 64% | 2.1g 19kcal 33% |
| 25.04.2014 perjantai | 19:00:01 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 25.04.2014 perjantai | 19:00:14 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 25.04.2014 perjantai | 19:00:20 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 25.04.2014 perjantai | 19:00:26 ilta | Pikkuserkku, pikkuleipä (Leivon leipomo), annos 12.5g | 12.5g | 58.5kcal | 0.5g 2kcal 4% | 9.3g 37kcal 64% | 2.1g 19kcal 33% |
| Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1650.9kcal Erotus 34.4kcal Kuituja 9.9g | 1884g | 1685.4kcal | 93g 372kcal 23% | 166.6g 666kcal 40% | 68.1g 613kcal 37% | ||