| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.04.2014 lauantai | 09:30:04 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 26.04.2014 lauantai | 09:30:22 aamu | Pikkuserkku, pikkuleipä (Leivon leipomo), annos 12.5g | 25g | 117kcal | 1.1g 4kcal 4% | 18.5g 74kcal 64% | 4.2g 38kcal 33% |
| 26.04.2014 lauantai | 09:31:46 aamu | Mysli, muromysli, jogurtti-mansikka, pirkka (Fineli) | 15g | 64kcal | 1.1g 5kcal 7% | 9.3g 37kcal 60% | 2.2g 20kcal 33% |
| 26.04.2014 lauantai | 09:31:58 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 30g | 25.2kcal | 0.3g 1kcal 5% | 5.5g 22kcal 90% | 0.1g 1kcal 4% |
| 26.04.2014 lauantai | 09:32:36 aamu | Mustikkakeitto, vähäkalorinen | 40g | 3.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0.8g 3kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 26.04.2014 lauantai | 09:33:16 aamu | Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g | 40g | 22.4kcal | 3.6g 14kcal 62% | 2g 8kcal 35% | 0.1g 1kcal 3% |
| 26.04.2014 lauantai | 09:33:31 aamu | Korppukinkku snellman | 14g | 13.3kcal | 2.5g 10kcal 76% | 0.1g 1kcal 4% | 0.3g 3kcal 20% |
| 26.04.2014 lauantai | 09:33:39 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 56g | 143.4kcal | 5.2g 21kcal 16% | 25.8g 103kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 26.04.2014 lauantai | 09:34:00 aamu | Juusto, Valio arkijuusto | 14g | 46.2kcal | 3.8g 15kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 30kcal 67% |
| 26.04.2014 lauantai | 09:34:17 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 26.04.2014 lauantai | 09:34:42 aamu | Margariini 60%, flora normaalisuolainen (Fineli) | 5g | 26.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 100% |
| 26.04.2014 lauantai | 15:22:08 iltapäivä | Ässämix mehujää (Fazer), annos 90g | 90g | 99kcal | 0.5g 2kcal 2% | 23.4g 94kcal 97% | 0.2g 2kcal 2% |
| 26.04.2014 lauantai | 15:25:02 iltapäivä | Perunamuusi+voi, annos 100g | 210g | 241.5kcal | 4.2g 17kcal 7% | 42g 168kcal 70% | 6.3g 57kcal 24% |
| 26.04.2014 lauantai | 15:25:17 iltapäivä | Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika (Fineli) | 200g | 238.1kcal | 28.9g 116kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 13.7g 123kcal 52% |
| 26.04.2014 lauantai | 15:26:20 iltapäivä | Munkki, leipomo, veteen (Fineli) | 90g | 307.3kcal | 4.9g 20kcal 7% | 36.4g 146kcal 48% | 15.4g 139kcal 46% |
| 26.04.2014 lauantai | 16:10:44 iltapäivä | Kauralastut rainbow (Rainbow), annos 125g | 8g | 37.2kcal | 0.4g 2kcal 4% | 5.2g 21kcal 53% | 1.8g 17kcal 43% |
| 26.04.2014 lauantai | 16:11:03 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 26.04.2014 lauantai | 19:34:19 ilta | Nutrilett rich chocolate juoma (Axellus ab), annos 330g | 330g | 211.2kcal | 14.2g 57kcal 29% | 22.1g 88kcal 45% | 5.9g 53kcal 27% |
| 26.04.2014 lauantai | 19:34:34 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 26.04.2014 lauantai | 19:34:41 ilta | Kauralastut rainbow (Rainbow), annos 125g | 8g | 37.2kcal | 0.4g 2kcal 4% | 5.2g 21kcal 53% | 1.8g 17kcal 43% |
| 26.04.2014 lauantai | 19:35:24 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 500g | 165kcal | 16.5g 66kcal 40% | 24.5g 98kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 26.04.2014 lauantai | 19:35:32 ilta | Margariini 60%, flora normaalisuolainen (Fineli) | 10g | 52.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 100% |
| 26.04.2014 lauantai | 19:36:35 ilta | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 22g | 75.9kcal | 2g 8kcal 12% | 13.6g 55kcal 82% | 0.5g 4kcal 6% |
| Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 2034.6kcal Erotus 37.9kcal Kuituja 19.2g | 3107g | 2072.5kcal | 103.9g 416kcal 20% | 251.5g 1006kcal 49% | 68.1g 613kcal 30% | ||