KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.08.2012 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	150g	39.9kcal	5g 20kcal 52%	4.7g 19kcal 48%	0g 0kcal 0%
08.08.2012 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Kevytnakki, a-lk (Atria), annos 28g	115g	166.8kcal	13.8g 55kcal 34%	2.6g 11kcal 7%	10.6g 95kcal 59%
08.08.2012 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Keittojuurekset pakaste (Pirkka)	100g	25kcal	1g 4kcal 16%	4.5g 18kcal 73%	0.3g 3kcal 11%
08.08.2012 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli)	125g	68.4kcal	2g 8kcal 11%	16.4g 66kcal 87%	0.2g 2kcal 3%
08.08.2012 keskiviikko	13:30:00 päivä	Kolesterolia alentava jogurtti (Juustoportti food oy), annos 150g	150g	120kcal	3.9g 16kcal 13%	19.5g 78kcal 65%	3g 27kcal 22%
08.08.2012 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Kanakeitto kasviksia (Fineli)	350g	333.1kcal	32.2g 129kcal 39%	3g 12kcal 4%	21.3g 192kcal 58%
08.08.2012 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	11g	38kcal	1g 4kcal 12%	6.8g 27kcal 82%	0.2g 2kcal 6%
08.08.2012 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Margariini, flora kevyt 40 (Fineli)	7g	26.3kcal	0g 0kcal 0%	0.4g 1kcal 6%	2.8g 25kcal 94%
08.08.2012 keskiviikko	20:00:00 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 877.3kcal Erotus 8.2kcal Kuituja 10.4g			1208g	885.5kcal	59.3g 237kcal 27%	72.1g 288kcal 33%	39.1g 352kcal 40%