KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.03.2010 keskiviikko	09:09:00 aamu	Paussi Vanilja (Jyväshyvä), annos 12.5g	25g	111.3kcal	2.1g 8kcal 8%	16.8g 67kcal 60%	4g 36kcal 32%
17.03.2010 keskiviikko	09:09:05 aamu	Kaurapuuro Nalle pikakaurahiutaleita (Raisio)	50g	175kcal	7g 28kcal 16%	27.5g 110kcal 63%	4g 36kcal 21%
17.03.2010 keskiviikko	09:09:05 aamu	Flora margariini 60, annos 10g	10g	54kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 100%
17.03.2010 keskiviikko	09:12:45 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	118g	9kcal	1.1g 4kcal 47%	1.2g 5kcal 53%	0g 0kcal 0%
17.03.2010 keskiviikko	14:00:00 päivä	Kinuskikakku (Fazer), annos 80g	40g	140kcal	1.9g 8kcal 5%	16g 64kcal 46%	7.6g 68kcal 49%
17.03.2010 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Kahvi mustana 100ml	630g	20.2kcal	1.9g 8kcal 36%	1.9g 8kcal 36%	0.6g 6kcal 27%
17.03.2010 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	100g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.03.2010 keskiviikko	16:00:32 iltapäivä	Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g	150g	22.8kcal	1.2g 5kcal 23%	3.5g 14kcal 65%	0.3g 3kcal 13%
17.03.2010 keskiviikko	16:00:52 iltapäivä	Kaurapasta keitetty Kypsennetty (Torino), annos 150g	180g	280.8kcal	10.4g 42kcal 15%	52g 208kcal 76%	2.9g 26kcal 9%
17.03.2010 keskiviikko	16:12:46 iltapäivä	Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band)	6.09g	21.9kcal	0.3g 1kcal 6%	4.6g 19kcal 85%	0.2g 2kcal 9%
17.03.2010 keskiviikko	16:12:46 iltapäivä	Nauta-sika Jauheliha 20% (Atria), annos 100g	87.04g	217.6kcal	15.2g 61kcal 28%	0g 0kcal 0%	17.4g 157kcal 72%
17.03.2010 keskiviikko	16:12:46 iltapäivä	Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen (Fineli)	24.87g	16kcal	0.8g 3kcal 20%	1.2g 5kcal 30%	0.9g 8kcal 50%
17.03.2010 keskiviikko	18:00:00 ilta	3-viljan sämpylä 10 kpl (Sinuhe), annos 52g	50g	136.4kcal	4.7g 19kcal 14%	25.9g 103kcal 76%	1.6g 14kcal 10%
17.03.2010 keskiviikko	18:00:00 ilta	Juusto, Valio arkijuusto	20g	66kcal	5.4g 22kcal 33%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 67%
17.03.2010 keskiviikko	18:00:00 ilta	Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g	15g	13.5kcal	2.4g 10kcal 69%	0.2g 1kcal 6%	0.4g 4kcal 25%
17.03.2010 keskiviikko	18:00:00 ilta	Flora margariini 60, annos 10g	10g	54kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 100%
17.03.2010 keskiviikko	18:00:00 ilta	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	190g	89.5kcal	1.1g 4kcal 6%	16.9g 68kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
17.03.2010 keskiviikko	20:00:00 ilta	3-viljan sämpylä 10 kpl (Sinuhe), annos 52g	50g	136.4kcal	4.7g 19kcal 14%	25.9g 103kcal 76%	1.6g 14kcal 10%
17.03.2010 keskiviikko	20:00:00 ilta	Juusto, Valio arkijuusto	20g	66kcal	5.4g 22kcal 33%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 67%
17.03.2010 keskiviikko	20:00:00 ilta	Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g	15g	13.5kcal	2.4g 10kcal 69%	0.2g 1kcal 6%	0.4g 4kcal 25%
17.03.2010 keskiviikko	20:00:00 ilta	Flora margariini 60, annos 10g	10g	54kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 100%
17.03.2010 keskiviikko	20:00:00 ilta	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	190g	89.5kcal	1.1g 4kcal 6%	16.9g 68kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
17.03.2010 keskiviikko	20:55:17 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.03.2010 keskiviikko	21:29:35 ilta	Kahvi mustana 100ml	630g	20.2kcal	1.9g 8kcal 36%	1.9g 8kcal 36%	0.6g 6kcal 27%
17.03.2010 keskiviikko	23:00:00 ilta	Ruisreikäleipä (Salonen), annos 28g	56g	129.9kcal	4.4g 17kcal 14%	26g 104kcal 81%	0.7g 7kcal 5%
17.03.2010 keskiviikko	23:00:00 ilta	Flora margariini 60, annos 10g	10g	54kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 100%
17.03.2010 keskiviikko	23:00:00 ilta	Juusto, Valio arkijuusto	20g	66kcal	5.4g 22kcal 33%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 67%
Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 2021.4kcal Erotus 35.8kcal Kuituja 34g			3107g	2057.2kcal	80.8g 323kcal 16%	238.6g 954kcal 47%	82.7g 744kcal 37%