| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 27.11.2011 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Alku moniviljaleipä (Fazer), annos 44g | 88g | 237.6kcal | 7.9g 32kcal 13% | 37g 148kcal 63% | 6.2g 56kcal 24% |
| 27.11.2011 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Tosi murea palvikinkku (Snellman), annos 12g | 24g | 28.1kcal | 4.8g 19kcal 69% | 0.4g 2kcal 6% | 0.8g 7kcal 25% |
| 27.11.2011 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 5g | 19kcal | 0g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 7% | 2g 18kcal 93% |
| 27.11.2011 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.11.2011 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 100g | 1.3kcal | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.11.2011 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Prosenttimaito (maitokolmio) | 50g | 21kcal | 1.7g 7kcal 33% | 2.4g 10kcal 46% | 0.5g 5kcal 22% |
| 27.11.2011 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 85g | 55.3kcal | 11.1g 44kcal 82% | 1.8g 7kcal 13% | 0.3g 2kcal 4% |
| 27.11.2011 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 27.11.2011 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli) | 5g | 16.2kcal | 1.5g 6kcal 36% | 0.4g 1kcal 9% | 1g 9kcal 56% |
| 27.11.2011 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Ihana raparperi-vanilia jogurtti (Arla ingman), annos 180g | 180g | 144kcal | 6.1g 24kcal 17% | 21.6g 86kcal 61% | 3.4g 31kcal 22% |
| 27.11.2011 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Täytekakku(kerma) | 100g | 278kcal | 4g 16kcal 6% | 34.3g 137kcal 50% | 13.8g 124kcal 45% |
| 27.11.2011 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Joulutorttu luumutäyte (Fineli) | 50g | 197.3kcal | 2g 8kcal 4% | 18.6g 74kcal 38% | 12.5g 113kcal 58% |
| 27.11.2011 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Jaffa keksi (Lu), annos 12.5g | 12.5g | 47.5kcal | 0.4g 2kcal 4% | 8.6g 35kcal 82% | 0.7g 6kcal 14% |
| 27.11.2011 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Pullapitko, Vaasan (isoäidinpitko) | 30g | 105kcal | 3g 12kcal 12% | 15.6g 62kcal 62% | 3g 27kcal 27% |
| 27.11.2011 sunnuntai | 22:00:00 ilta | Kreikkalainen salaatti 360g | 360g | 135.4kcal | 7.9g 32kcal 23% | 1.1g 4kcal 3% | 11.5g 104kcal 74% |
| 27.11.2011 sunnuntai | 22:33:58 ilta | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 210g | 98.9kcal | 1.2g 5kcal 6% | 18.7g 75kcal 88% | 0.6g 6kcal 7% |
| 27.11.2011 sunnuntai | 22:34:14 ilta | Omena, keskikokoinen 200g | 160g | 54.4kcal | 0.3g 1kcal 3% | 11.4g 45kcal 89% | 0.5g 4kcal 9% |
| Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1487.3kcal Erotus 30kcal Kuituja 15.8g | 2014.5g | 1517.3kcal | 59.1g 236kcal 16% | 172.3g 689kcal 46% | 62.4g 562kcal 38% | ||