KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.01.2012 torstai	12:00:00 päivä	Alku moniviljaleipä (Fazer), annos 44g	88g	237.6kcal	7.9g 32kcal 13%	37g 148kcal 63%	6.2g 56kcal 24%
19.01.2012 torstai	12:00:00 päivä	Sinappikinkku (Wursti), annos 16g	16g	19.5kcal	2.9g 12kcal 60%	0.4g 2kcal 8%	0.7g 6kcal 32%
19.01.2012 torstai	12:00:00 päivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	100g	1.3kcal	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.01.2012 torstai	12:00:00 päivä	Prosenttimaito (maitokolmio)	50g	21kcal	1.7g 7kcal 33%	2.4g 10kcal 46%	0.5g 5kcal 22%
19.01.2012 torstai	15:00:00 iltapäivä	Siikafile	150g	150kcal	25.8g 103kcal 69%	0g 0kcal 0%	5.1g 46kcal 31%
19.01.2012 torstai	15:00:00 iltapäivä	Oliiviöljy (Fineli)	10g	88.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
19.01.2012 torstai	15:00:00 iltapäivä	Bataatti, kuorittu (Fineli)	130g	105.2kcal	2g 8kcal 9%	21.9g 88kcal 91%	0.1g 1kcal 1%
19.01.2012 torstai	15:00:00 iltapäivä	Vehnäjauho (Sunnuntai), annos 65g	23.35g	81.7kcal	2.8g 11kcal 14%	16.6g 66kcal 81%	0.5g 4kcal 5%
19.01.2012 torstai	15:00:00 iltapäivä	Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g	6.67g	9.3kcal	0.9g 4kcal 39%	0.9g 4kcal 39%	0.2g 2kcal 22%
19.01.2012 torstai	15:00:00 iltapäivä	Sokeri (Fineli)	11.34g	46kcal	0g 0kcal 0%	11.3g 45kcal 100%	0g 0kcal 0%
19.01.2012 torstai	15:00:00 iltapäivä	Leivinjauhe (Fineli)	0.67g	1.2kcal	0g 0kcal 12%	0.3g 1kcal 88%	0g 0kcal 0%
19.01.2012 torstai	15:00:00 iltapäivä	Mantelirouhe pirkka (Pirkka)	2g	12kcal	0.4g 2kcal 14%	0.1g 1kcal 4%	1.1g 10kcal 82%
19.01.2012 torstai	15:00:00 iltapäivä	Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g	0.27g	1.1kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%
19.01.2012 torstai	15:00:00 iltapäivä	Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	6.67g	2kcal	0.2g 1kcal 43%	0.2g 1kcal 54%	0g 0kcal 3%
19.01.2012 torstai	15:00:00 iltapäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	8.01g	11.4kcal	1g 4kcal 35%	0g 0kcal 1%	0.8g 7kcal 64%
19.01.2012 torstai	15:00:00 iltapäivä	Rypsiöljy (Fineli)	9.01g	79.7kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	9g 81kcal 100%
19.01.2012 torstai	15:00:00 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	8.01g	6.7kcal	0.1g 0kcal 5%	1.5g 6kcal 90%	0g 0kcal 4%
19.01.2012 torstai	20:00:00 ilta	Crowmoor Dry Apple Cider (Sinebrychoff), annos 500g	500g	250kcal	0g 0kcal 0%	26.5g 106kcal 100%	0g 0kcal 0%
19.01.2012 torstai	21:00:00 ilta	Hornet hunajamarinoitu kanansiipi (Atria), annos 100g	100g	190kcal	15g 60kcal 31%	2.5g 10kcal 5%	14g 126kcal 64%
19.01.2012 torstai	21:00:00 ilta	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	50g	61kcal	1.1g 4kcal 7%	13.6g 54kcal 90%	0.2g 1kcal 2%
19.01.2012 torstai	21:00:00 ilta	Erikoishedelmä eksoottinen, keskiarvo, mango/papaija, kuorittu (Fineli)	240g	136.1kcal	2.4g 10kcal 8%	25.7g 103kcal 85%	1g 9kcal 7%
19.01.2012 torstai	21:00:00 ilta	Paprika keltainen (Fineli)	170g	51.2kcal	1.6g 6kcal 15%	8.7g 35kcal 79%	0.3g 3kcal 7%
19.01.2012 torstai	21:30:00 ilta	Mansikkakiisseli	100g	85kcal	0.5g 2kcal 2%	21g 84kcal 93%	0.5g 5kcal 5%
Virheprosentti 10% Laskettu kokonaisenergia 1482.4kcal Erotus 165.2kcal Kuituja 22.5g			1780g	1647.6kcal	66.8g 267kcal 18%	190.8g 763kcal 52%	50.2g 452kcal 31%