KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.01.2012 perjantai	06:00:00 aamu	Alku moniviljaleipä (Fazer), annos 44g	88g	237.6kcal	7.9g 32kcal 13%	37g 148kcal 63%	6.2g 56kcal 24%
20.01.2012 perjantai	06:00:00 aamu	Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)	27.32g	103.8kcal	0.1g 1kcal 1%	1.8g 7kcal 7%	10.9g 98kcal 93%
20.01.2012 perjantai	06:00:00 aamu	Sinappikinkku (Wursti), annos 16g	16g	19.5kcal	2.9g 12kcal 60%	0.4g 2kcal 8%	0.7g 6kcal 32%
20.01.2012 perjantai	09:00:00 aamu	Cottifrutti punainen greippi	150g	90kcal	16.5g 66kcal 71%	6g 24kcal 26%	0.3g 3kcal 3%
20.01.2012 perjantai	09:00:00 aamu	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
20.01.2012 perjantai	12:30:00 päivä	Wieninleike (porsaanleike) (Amica), annos 100g	150g	340.5kcal	22g 88kcal 26%	17.5g 70kcal 21%	20.4g 184kcal 54%
20.01.2012 perjantai	12:30:00 päivä	Kermaperuna (Fineli)	80g	150.2kcal	2.4g 9kcal 6%	8.5g 34kcal 23%	11.8g 106kcal 71%
20.01.2012 perjantai	12:30:00 päivä	Suklaamousse annos (Amica), annos 100g	100g	303kcal	4.5g 18kcal 6%	27.3g 109kcal 37%	18.8g 169kcal 57%
Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1338.8kcal Erotus 6.6kcal Kuituja 10.5g			731.32g	1345.4kcal	57.7g 231kcal 17%	120.4g 482kcal 36%	69.6g 626kcal 47%