| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.08.2014 perjantai | 13:42:27 päivä | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 300g | 141kcal | 5.5g 22kcal 17% | 21.5g 86kcal 65% | 2.8g 25kcal 19% |
| 01.08.2014 perjantai | 13:43:05 päivä | Viili, Ykkösviili, maustamaton (Valio) | 200g | 80kcal | 6.6g 26kcal 33% | 9.2g 37kcal 45% | 2g 18kcal 22% |
| 01.08.2014 perjantai | 14:04:23 päivä | Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, a+, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 100g | 54.1kcal | 3.8g 15kcal 29% | 5g 20kcal 38% | 2g 18kcal 34% |
| 01.08.2014 perjantai | 14:05:01 päivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 125g | 108.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22.9g 92kcal 90% | 0.5g 5kcal 4% |
| 01.08.2014 perjantai | 14:07:15 päivä | Kalakeitto keittojuureksilla | 100g | 56kcal | 7.2g 29kcal 51% | 4.8g 19kcal 34% | 1g 9kcal 16% |
| 01.08.2014 perjantai | 14:08:00 päivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 01.08.2014 perjantai | 14:29:04 päivä | Greippimehu, Rybb & Deckers | 200g | 28kcal | 2g 8kcal 25% | 6g 24kcal 75% | 0g 0kcal 0% |
| 01.08.2014 perjantai | 14:30:22 päivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 01.08.2014 perjantai | 14:34:55 päivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 01.08.2014 perjantai | 14:35:20 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 01.08.2014 perjantai | 14:35:53 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 01.08.2014 perjantai | 14:36:17 päivä | Kurkku (Fineli) | 400g | 43.7kcal | 2.2g 9kcal 26% | 5.6g 22kcal 64% | 0.4g 4kcal 10% |
| 01.08.2014 perjantai | 17:24:46 iltapäivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 01.08.2014 perjantai | 17:26:04 iltapäivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 125g | 108.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22.9g 92kcal 90% | 0.5g 5kcal 4% |
| 01.08.2014 perjantai | 17:26:43 iltapäivä | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| 01.08.2014 perjantai | 20:34:54 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 150g | 19.5kcal | 1g 4kcal 22% | 3.2g 13kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 01.08.2014 perjantai | 20:35:29 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 01.08.2014 perjantai | 20:36:11 ilta | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 01.08.2014 perjantai | 20:44:26 ilta | Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 22g | 19.8kcal | 3.5g 14kcal 69% | 0.3g 1kcal 6% | 0.6g 5kcal 25% |
| Virheprosentti 3.8% Laskettu kokonaisenergia 983.8kcal Erotus 39.3kcal Kuituja 22.2g | 2671g | 1023.1kcal | 49.7g 199kcal 20% | 152.8g 611kcal 62% | 19.3g 174kcal 18% | ||