| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.08.2014 maanantai | 05:58:10 aamuyö | Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen (Fineli) | 145g | 56.5kcal | 1.5g 6kcal 12% | 9.8g 39kcal 81% | 0.4g 3kcal 7% |
| 04.08.2014 maanantai | 06:00:38 aamu | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 600g | 78kcal | 9.3g 37kcal 51% | 9g 36kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 04.08.2014 maanantai | 06:09:14 aamu | Greippimehu, Rybb & Deckers | 200g | 28kcal | 2g 8kcal 25% | 6g 24kcal 75% | 0g 0kcal 0% |
| 04.08.2014 maanantai | 12:52:34 päivä | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 300g | 141kcal | 5.5g 22kcal 17% | 21.5g 86kcal 65% | 2.8g 25kcal 19% |
| 04.08.2014 maanantai | 12:52:44 päivä | Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 250g | 150kcal | 25g 100kcal 67% | 10.8g 43kcal 29% | 0.8g 7kcal 5% |
| 04.08.2014 maanantai | 12:52:58 päivä | Mehukeitto, karviais-boysenmarja | 100g | 9kcal | 0g 0kcal 0% | 2.2g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.08.2014 maanantai | 12:53:03 päivä | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| 04.08.2014 maanantai | 12:56:27 päivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 125g | 108.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22.9g 92kcal 90% | 0.5g 5kcal 4% |
| 04.08.2014 maanantai | 14:27:12 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 160g | 20.8kcal | 1.1g 4kcal 22% | 3.4g 13kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 04.08.2014 maanantai | 21:30:10 ilta | Banaani, kuorittu (Fineli) | 125g | 108.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22.9g 92kcal 90% | 0.5g 5kcal 4% |
| 04.08.2014 maanantai | 21:31:35 ilta | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 04.08.2014 maanantai | 23:32:07 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 04.08.2014 maanantai | 23:33:02 ilta | Gotler, kinkkumakkara (Atria) | 10g | 22kcal | 1.2g 5kcal 22% | 0g 0kcal 1% | 1.9g 17kcal 78% |
| 04.08.2014 maanantai | 23:35:00 ilta | Apetina feta snack aurinkokuivattu tomaatti (Arla), annos 150g | 25g | 82.5kcal | 4g 16kcal 20% | 1.4g 6kcal 7% | 6.8g 61kcal 74% |
| 04.08.2014 maanantai | 23:40:02 ilta | Creme Bonjour 15% valkosipuli | 10g | 18kcal | 0.7g 3kcal 15% | 0.4g 2kcal 9% | 1.5g 14kcal 76% |
| 04.08.2014 maanantai | 23:46:37 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 160g | 20.8kcal | 1.1g 4kcal 22% | 3.4g 13kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 04.08.2014 maanantai | 23:47:19 ilta | Apetina feta snack aurinkokuivattu tomaatti (Arla), annos 150g | 25g | 82.5kcal | 4g 16kcal 20% | 1.4g 6kcal 7% | 6.8g 61kcal 74% |
| Virheprosentti 4.1% Laskettu kokonaisenergia 1045.2kcal Erotus 44.6kcal Kuituja 21g | 2662g | 1089.8kcal | 64g 256kcal 25% | 144.5g 578kcal 55% | 23.5g 211kcal 20% | ||