| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.08.2014 keskiviikko | 09:28:50 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 300g | 141kcal | 5.5g 22kcal 17% | 21.5g 86kcal 65% | 2.8g 25kcal 19% |
| 06.08.2014 keskiviikko | 09:29:28 aamu | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 06.08.2014 keskiviikko | 13:13:54 päivä | Jauhelihakeitto (omatekemä) 335 g | 300g | 164.4kcal | 12.6g 50kcal 32% | 13.2g 53kcal 33% | 6.3g 57kcal 36% |
| 06.08.2014 keskiviikko | 13:15:17 päivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 125g | 108.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22.9g 92kcal 90% | 0.5g 5kcal 4% |
| 06.08.2014 keskiviikko | 13:15:54 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 06.08.2014 keskiviikko | 13:17:00 päivä | Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 12g | 10.8kcal | 1.9g 8kcal 69% | 0.2g 1kcal 6% | 0.3g 3kcal 25% |
| 06.08.2014 keskiviikko | 13:20:25 päivä | Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 22g | 19.8kcal | 3.5g 14kcal 69% | 0.3g 1kcal 6% | 0.6g 5kcal 25% |
| 06.08.2014 keskiviikko | 13:20:26 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 06.08.2014 keskiviikko | 13:20:57 päivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 125g | 108.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22.9g 92kcal 90% | 0.5g 5kcal 4% |
| 06.08.2014 keskiviikko | 13:21:14 päivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 06.08.2014 keskiviikko | 13:21:18 päivä | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 300g | 141kcal | 5.5g 22kcal 17% | 21.5g 86kcal 65% | 2.8g 25kcal 19% |
| 06.08.2014 keskiviikko | 14:11:50 päivä | Elovena välipalakeksi tummasuklaa (Elovena), annos 30g | 30g | 138kcal | 2.6g 10kcal 8% | 18g 72kcal 55% | 5.4g 49kcal 37% |
| 06.08.2014 keskiviikko | 15:27:16 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 120g | 15.6kcal | 0.8g 3kcal 22% | 2.5g 10kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 06.08.2014 keskiviikko | 15:27:55 iltapäivä | Feta, Arla Apetina 3% | 22g | 24.2kcal | 4g 16kcal 67% | 0.4g 2kcal 8% | 0.7g 6kcal 25% |
| 06.08.2014 keskiviikko | 19:41:28 ilta | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| 06.08.2014 keskiviikko | 19:42:29 ilta | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 400g | 52kcal | 6.2g 25kcal 51% | 6g 24kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 5.5% Laskettu kokonaisenergia 1117.9kcal Erotus 64.7kcal Kuituja 25.1g | 2410g | 1182.6kcal | 56.8g 227kcal 20% | 174.4g 698kcal 62% | 21.5g 193kcal 17% | ||