| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.11.2008 lauantai | 09:36:38 aamu | Vesi | 100g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.11.2008 lauantai | 09:36:53 aamu | Triomega kalaöljykapselit [2kaps] | 1.4g | 10kcal | 0.3g 1kcal 11% | 0.1g 0kcal 4% | 1g 9kcal 85% |
| 01.11.2008 lauantai | 09:37:19 aamu | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 200g | 11.4kcal | 1.4g 6kcal 47% | 1.6g 6kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 01.11.2008 lauantai | 09:37:42 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 200g | 94kcal | 3.6g 15kcal 17% | 14.3g 57kcal 65% | 1.8g 17kcal 19% |
| 01.11.2008 lauantai | 09:37:54 aamu | Hunaja (Fineli) | 15g | 49.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 12.1g 48kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 01.11.2008 lauantai | 09:38:14 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.11.2008 lauantai | 09:38:29 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 01.11.2008 lauantai | 09:38:44 aamu | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 50g | 120kcal | 5.5g 22kcal 19% | 22g 88kcal 74% | 1g 9kcal 8% |
| 01.11.2008 lauantai | 09:39:04 aamu | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 10g | 38kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 7% | 4g 36kcal 93% |
| 01.11.2008 lauantai | 09:41:20 aamu | Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 11g | 9.9kcal | 1.9g 7kcal 74% | 0.1g 0kcal 2% | 0.3g 2kcal 24% |
| 01.11.2008 lauantai | 09:41:51 aamu | Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 10g | 33kcal | 2.7g 11kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 67% |
| 01.11.2008 lauantai | 17:19:40 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 01.11.2008 lauantai | 17:19:56 iltapäivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.11.2008 lauantai | 17:20:15 iltapäivä | Kokojyväriisi (Uncle bens), annos 100g | 100g | 336kcal | 8g 32kcal 10% | 71g 284kcal 85% | 2.2g 20kcal 6% |
| 01.11.2008 lauantai | 17:20:41 iltapäivä | Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 100g | 130kcal | 17g 68kcal 45% | 2g 8kcal 5% | 8.2g 74kcal 49% |
| 01.11.2008 lauantai | 17:20:59 iltapäivä | Ruokakerma Valio 5% | 20g | 12kcal | 0.2g 1kcal 8% | 0.6g 2kcal 18% | 1g 9kcal 74% |
| 01.11.2008 lauantai | 17:21:18 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 125g | 25.4kcal | 0.8g 3kcal 12% | 4.8g 19kcal 75% | 0.4g 3kcal 13% |
| 01.11.2008 lauantai | 17:33:35 iltapäivä | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 275g | 203.9kcal | 2.1g 8kcal 4% | 42.6g 171kcal 90% | 1.1g 10kcal 5% |
| 01.11.2008 lauantai | 17:34:04 iltapäivä | Punaviini (Fineli) | 160g | 112.8kcal | 0.5g 2kcal 61% | 0.3g 1kcal 39% | 0g 0kcal 0% |
| 01.11.2008 lauantai | 20:47:44 ilta | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.11.2008 lauantai | 20:50:08 ilta | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.11.2008 lauantai | 22:19:13 ilta | Hapankorppu (Oululainen) | 21g | 77.7kcal | 2.5g 10kcal 15% | 12.6g 50kcal 77% | 0.6g 5kcal 8% |
| 01.11.2008 lauantai | 22:19:30 ilta | Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 20g | 66kcal | 5.4g 22kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 67% |
| 01.11.2008 lauantai | 22:20:09 ilta | Punaviini (Fineli) | 120g | 84.6kcal | 0.4g 1kcal 61% | 0.2g 1kcal 39% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 13.7% Laskettu kokonaisenergia 1322.8kcal Erotus 209.6kcal Kuituja 25.1g | 2993.4g | 1532.4kcal | 55.7g 223kcal 17% | 209.1g 836kcal 63% | 29.3g 263kcal 20% | ||