KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.10.2008 lauantai	08:30:00 aamu	Real täysjyväruispala (Fazer), annos 43g	43g	86kcal	3.1g 12kcal 15%	16.3g 65kcal 78%	0.6g 6kcal 7%
11.10.2008 lauantai	08:30:00 aamu	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	6g	19.2kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 3%	2.3g 21kcal 97%
11.10.2008 lauantai	08:30:00 aamu	Graavilohi	70g	166.6kcal	13.1g 52kcal 31%	0g 0kcal 0%	12.7g 115kcal 69%
11.10.2008 lauantai	08:30:00 aamu	Tee rasvattomalla maidolla, 200g	150g	8.6kcal	1g 4kcal 47%	1.2g 5kcal 53%	0g 0kcal 0%
11.10.2008 lauantai	08:30:00 aamu	Makeutusaine (Ruokakesko)	0.10g	0.4kcal	0g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 99%	0g 0kcal 0%
11.10.2008 lauantai	12:30:00 päivä	Kermaperunat (Golden rax pizzabuffet), annos 200g	100g	120kcal	1.7g 7kcal 6%	12g 48kcal 40%	7.1g 64kcal 54%
11.10.2008 lauantai	12:30:00 päivä	Kinkku-ananaspizza (siivu) (Rax), annos 100g	200g	456kcal	22.4g 90kcal 19%	46.4g 186kcal 40%	21g 189kcal 41%
11.10.2008 lauantai	12:30:00 päivä	Tonnikala-katkarapupizza (siivu) (Rax), annos 100g	50g	116.5kcal	7g 28kcal 24%	10.6g 42kcal 36%	5.3g 48kcal 40%
11.10.2008 lauantai	12:30:00 päivä	Lasagne (Saarioinen), annos 300g	200g	260kcal	13.4g 54kcal 21%	26g 104kcal 41%	10.8g 97kcal 38%
11.10.2008 lauantai	12:30:00 päivä	Salaatti, kaali-ananas (Fineli)	40g	16.6kcal	0.4g 2kcal 11%	3.1g 13kcal 85%	0.1g 1kcal 4%
11.10.2008 lauantai	12:30:00 päivä	Ananas, omassa liemessään (Fineli)	150g	78.1kcal	0.8g 3kcal 4%	16.8g 67kcal 96%	0g 0kcal 0%
11.10.2008 lauantai	12:30:00 päivä	Tonnikala vedessä (Fineli)	130g	135.8kcal	29.2g 117kcal 87%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 13%
11.10.2008 lauantai	12:30:00 päivä	Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli)	100g	92.1kcal	15.8g 63kcal 69%	2.5g 10kcal 11%	2g 18kcal 20%
11.10.2008 lauantai	12:30:00 päivä	Kananmuna, keitetty (Fineli)	60g	85.6kcal	7.5g 30kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	6.1g 55kcal 64%
11.10.2008 lauantai	12:30:00 päivä	Nakki, keitetty (Fineli)	60g	139.9kcal	6.8g 27kcal 19%	0.7g 3kcal 2%	12.4g 111kcal 79%
11.10.2008 lauantai	12:30:00 päivä	Coca Cola Light	600g	1.2kcal	0.1g 0kcal 24%	0.1g 0kcal 24%	0.1g 1kcal 53%
11.10.2008 lauantai	12:30:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.10.2008 lauantai	12:30:00 päivä	Pehmis, vanilja, valio	100g	150kcal	4.9g 20kcal 14%	19g 76kcal 54%	5g 45kcal 32%
11.10.2008 lauantai	12:30:00 päivä	Mansikkahillo (Fineli)	10g	22.6kcal	0.1g 0kcal 1%	5.4g 22kcal 99%	0g 0kcal 0%
11.10.2008 lauantai	18:00:00 ilta	Arnolds maitosuklaa original	300g	876kcal	21g 84kcal 10%	114g 456kcal 53%	36g 324kcal 38%
11.10.2008 lauantai	18:00:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	400g	132kcal	13.2g 53kcal 40%	19.6g 78kcal 60%	0g 0kcal 0%
11.10.2008 lauantai	21:30:00 ilta	Glögijuoma Perinteinen (Marli)	150g	75.8kcal	0g 0kcal 0%	18g 72kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 3005.7kcal Erotus 33.2kcal Kuituja 9.1g			3519.1g	3038.9kcal	161.5g 646kcal 22%	312.2g 1249kcal 42%	123.5g 1111kcal 37%