| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.10.2008 tiistai | 09:30:00 aamu | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 150g | 8.6kcal | 1g 4kcal 47% | 1.2g 5kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 14.10.2008 tiistai | 09:30:00 aamu | Real täysjyväruispala (Fazer), annos 43g | 43g | 86kcal | 3.1g 12kcal 15% | 16.3g 65kcal 78% | 0.6g 6kcal 7% |
| 14.10.2008 tiistai | 09:30:00 aamu | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 14.10.2008 tiistai | 09:30:00 aamu | Oltermanni 17% | 14g | 37.8kcal | 4.2g 17kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 21kcal 56% |
| 14.10.2008 tiistai | 09:30:00 aamu | Metwursti kevyt, Saarioinen | 12g | 36kcal | 3g 12kcal 34% | 0.1g 0kcal 1% | 2.5g 23kcal 65% |
| 14.10.2008 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Dulano frikadelli, pihvi (Lidl), annos 100g | 200g | 572kcal | 27g 108kcal 19% | 17g 68kcal 12% | 44g 396kcal 69% |
| 14.10.2008 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Perunamuusi+voi, annos 100g | 100g | 115kcal | 2g 8kcal 7% | 20g 80kcal 70% | 3g 27kcal 24% |
| 14.10.2008 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Herne-maissi-paprika, Pirkka | 100g | 69kcal | 4g 16kcal 24% | 11g 44kcal 66% | 0.8g 7kcal 11% |
| 14.10.2008 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 14.10.2008 tiistai | 12:21:07 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.10.2008 tiistai | 13:23:44 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.10.2008 tiistai | 17:42:13 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.10.2008 tiistai | 18:15:00 ilta | Munakas (3 munaa, 3 rkl vettä) | 170g | 171.4kcal | 15g 60kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 12.2g 110kcal 64% |
| 14.10.2008 tiistai | 18:15:00 ilta | Kuoreton nakki (Pirkka) | 150g | 330kcal | 18g 72kcal 22% | 3.8g 15kcal 5% | 27g 243kcal 74% |
| 14.10.2008 tiistai | 18:15:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.10.2008 tiistai | 19:55:33 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.10.2008 tiistai | 21:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 1522.4kcal Erotus 1.3kcal Kuituja 10.1g | 2549g | 1523.7kcal | 83.9g 336kcal 22% | 79.8g 319kcal 21% | 96.4g 867kcal 57% | ||