KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.06.2008 maanantai	08:24:11 aamu	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	200g	67.7kcal	6.1g 24kcal 37%	9.8g 39kcal 60%	0.2g 2kcal 3%
23.06.2008 maanantai	08:25:32 aamu	Paahtosämpylät Ruis (Fazer), annos 65g	65g	162.5kcal	7.2g 29kcal 18%	24.7g 99kcal 62%	3.4g 31kcal 20%
23.06.2008 maanantai	08:26:09 aamu	Kurkku (Fineli)	20g	2.2kcal	0.1g 0kcal 26%	0.3g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
23.06.2008 maanantai	08:26:24 aamu	Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g	10g	35kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
23.06.2008 maanantai	08:27:31 aamu	Kerroskiisseli (Saarioinen), annos 500g	200g	200kcal	2.6g 10kcal 5%	32g 128kcal 67%	6g 54kcal 28%
23.06.2008 maanantai	13:00:00 päivä	Hedelmäinen salaatti Atria	100g	145kcal	1g 4kcal 3%	7.5g 30kcal 20%	13g 117kcal 78%
23.06.2008 maanantai	13:00:00 päivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	4.69g	6.7kcal	0.6g 2kcal 35%	0g 0kcal 1%	0.5g 4kcal 64%
23.06.2008 maanantai	13:00:00 päivä	Valkosipuli (Fineli)	0.85g	0.9kcal	0.1g 0kcal 31%	0.1g 1kcal 64%	0g 0kcal 5%
23.06.2008 maanantai	13:00:00 päivä	Sipuli (Fineli)	14.5g	4.4kcal	0.2g 1kcal 19%	0.7g 3kcal 74%	0g 0kcal 7%
23.06.2008 maanantai	13:00:00 päivä	Korppujauho (Fineli)	4.69g	17.2kcal	0.5g 2kcal 12%	3.5g 14kcal 85%	0g 0kcal 3%
23.06.2008 maanantai	13:00:00 päivä	Ruokakerma 5%, Valio	17.05g	11.1kcal	0.3g 1kcal 9%	0.7g 3kcal 25%	0.9g 8kcal 66%
23.06.2008 maanantai	13:00:00 päivä	Atria naudan paistijauheliha 10% 200g	68.22g	116kcal	13.6g 55kcal 47%	0g 0kcal 0%	6.8g 61kcal 53%
23.06.2008 maanantai	16:55:45 iltapäivä	Tee rasvattomalla maidolla, 200g	250g	14.3kcal	1.7g 7kcal 47%	2g 8kcal 53%	0g 0kcal 0%
23.06.2008 maanantai	16:56:03 iltapäivä	Sokeri (Fineli)	4g	16.2kcal	0g 0kcal 0%	4g 16kcal 100%	0g 0kcal 0%
23.06.2008 maanantai	16:56:17 iltapäivä	Paahtosämpylät Ruis (Fazer), annos 65g	65g	162.5kcal	7.2g 29kcal 18%	24.7g 99kcal 62%	3.4g 31kcal 20%
23.06.2008 maanantai	16:56:46 iltapäivä	Maksamakkara, Herkku (HK)	30g	67.5kcal	3.3g 13kcal 20%	0.6g 2kcal 4%	5.7g 51kcal 77%
23.06.2008 maanantai	16:58:38 iltapäivä	Muffinssi Oululainen ´Muffe´ (35g/kpl)	60g	282kcal	3.7g 15kcal 5%	28.2g 113kcal 41%	16.8g 151kcal 54%
23.06.2008 maanantai	17:00:50 iltapäivä	Viinerimix marja-viineri (Kotiuuni / vaasan), annos 37g	50g	200kcal	2.2g 9kcal 4%	21.5g 86kcal 42%	12g 108kcal 53%
23.06.2008 maanantai	21:10:09 ilta	Ingman banaani-toffeekermajäätelö 1 L	125g	275kcal	4.8g 19kcal 7%	30g 120kcal 44%	15g 135kcal 49%
23.06.2008 maanantai	21:30:00 ilta	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	90g	40.2kcal	0.2g 1kcal 2%	8.5g 34kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1806.9kcal Erotus 19.4kcal Kuituja 17.6g			1379g	1826.3kcal	55.2g 221kcal 12%	199.1g 797kcal 44%	87.7g 790kcal 44%