| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.06.2008 tiistai | 09:00:00 aamu | Kaurahiutale (Rainbow) | 19g | 66.5kcal | 2.7g 11kcal 16% | 10.6g 43kcal 66% | 1.3g 12kcal 18% |
| 24.06.2008 tiistai | 09:00:00 aamu | Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g) | 15g | 48kcal | 1.7g 7kcal 14% | 9.5g 38kcal 79% | 0.4g 4kcal 8% |
| 24.06.2008 tiistai | 09:00:00 aamu | Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.06.2008 tiistai | 09:00:00 aamu | Aprikoosihillo (Rainbow) | 20g | 40kcal | 0.2g 1kcal 2% | 10g 40kcal 94% | 0.2g 2kcal 4% |
| 24.06.2008 tiistai | 09:00:00 aamu | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 100g | 33.9kcal | 3.1g 12kcal 37% | 4.9g 20kcal 60% | 0.1g 1kcal 3% |
| 24.06.2008 tiistai | 09:00:00 aamu | Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g | 4g | 14kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 3% | 1.5g 14kcal 97% |
| 24.06.2008 tiistai | 09:00:00 aamu | Ruislese näkkileipä (rainbow) | 15.6g | 45.2kcal | 1.5g 6kcal 13% | 9.2g 37kcal 81% | 0.3g 3kcal 6% |
| 24.06.2008 tiistai | 11:45:33 aamupäivä | Ananasmehu (Rainbow), annos 200g | 90g | 45kcal | 0.9g 4kcal 7% | 10.8g 43kcal 79% | 0.9g 8kcal 15% |
| 24.06.2008 tiistai | 12:30:00 päivä | Keltainen sydän makaroni tumma pasta Myllyn Paras | 45g | 157.5kcal | 6.1g 24kcal 16% | 29.5g 118kcal 77% | 1.3g 12kcal 8% |
| 24.06.2008 tiistai | 12:30:00 päivä | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 200g | 67.7kcal | 6.1g 24kcal 37% | 9.8g 39kcal 60% | 0.2g 2kcal 3% |
| 24.06.2008 tiistai | 12:30:00 päivä | Rintaleike kariniemi | 70g | 84kcal | 12.6g 50kcal 55% | 0.8g 3kcal 4% | 4.2g 38kcal 41% |
| 24.06.2008 tiistai | 14:36:42 päivä | Päärynä kuorittu (Fineli) | 160g | 69.4kcal | 0.5g 2kcal 4% | 12.8g 51kcal 94% | 0.2g 1kcal 3% |
| 24.06.2008 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Paahtoleipä kaura (Reilu) (Oululainen), annos 35g | 70g | 60.2kcal | 2.5g 10kcal 17% | 10.5g 42kcal 70% | 0.8g 8kcal 13% |
| 24.06.2008 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 100g | 33.9kcal | 3.1g 12kcal 37% | 4.9g 20kcal 60% | 0.1g 1kcal 3% |
| 24.06.2008 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g | 8g | 28kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 3% | 3g 27kcal 97% |
| 24.06.2008 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Sokeri (Fineli) | 6g | 24.4kcal | 0g 0kcal 0% | 6g 24kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 24.06.2008 tiistai | 18:30:00 ilta | Kariniemen kananpojan paistisuikaleet hunajamarinadissa 800g (Kariniemi), annos 200g | 149.63g | 224.4kcal | 24.8g 99kcal 45% | 0.4g 2kcal 1% | 13.5g 121kcal 55% |
| 24.06.2008 tiistai | 18:30:00 ilta | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 33.25g | 4.3kcal | 0.4g 1kcal 44% | 0.3g 1kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 24.06.2008 tiistai | 18:30:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 33.25g | 3.6kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.5g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 24.06.2008 tiistai | 18:30:00 ilta | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 33.25g | 24.7kcal | 0.2g 1kcal 4% | 5.2g 21kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| 24.06.2008 tiistai | 18:30:00 ilta | Pienet ananaspalat ananasmehussa (Rainbow), annos 140g | 46.55g | 27.9kcal | 0.1g 1kcal 2% | 6.5g 26kcal 96% | 0g 0kcal 2% |
| 24.06.2008 tiistai | 18:30:00 ilta | Paahtoleipä kaura (Reilu) (Oululainen), annos 35g | 23.28g | 20kcal | 0.8g 3kcal 17% | 3.5g 14kcal 70% | 0.3g 3kcal 13% |
| 24.06.2008 tiistai | 22:00:00 ilta | Kariniemen kananpojan paistisuikaleet hunajamarinadissa 800g (Kariniemi), annos 200g | 75.38g | 113.1kcal | 12.5g 50kcal 45% | 0.2g 1kcal 1% | 6.8g 61kcal 55% |
| 24.06.2008 tiistai | 22:00:00 ilta | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 16.75g | 2.2kcal | 0.2g 1kcal 44% | 0.2g 1kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 24.06.2008 tiistai | 22:00:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 16.75g | 1.8kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.2g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 24.06.2008 tiistai | 22:00:00 ilta | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 16.75g | 12.4kcal | 0.1g 1kcal 4% | 2.6g 10kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| 24.06.2008 tiistai | 22:00:00 ilta | Pienet ananaspalat ananasmehussa (Rainbow), annos 140g | 23.45g | 14.1kcal | 0.1g 0kcal 2% | 3.3g 13kcal 96% | 0g 0kcal 2% |
| 24.06.2008 tiistai | 22:00:00 ilta | Paahtoleipä kaura (Reilu) (Oululainen), annos 35g | 11.73g | 10.1kcal | 0.4g 2kcal 17% | 1.8g 7kcal 70% | 0.1g 1kcal 13% |
| 24.06.2008 tiistai | 22:05:00 ilta | Viinerimix marja-viineri (Kotiuuni / vaasan), annos 37g | 40g | 160kcal | 1.8g 7kcal 4% | 17.2g 69kcal 42% | 9.6g 86kcal 53% |
| Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1424.3kcal Erotus 11.9kcal Kuituja 20.5g | 1443.62g | 1436.2kcal | 82.7g 331kcal 23% | 171.6g 686kcal 48% | 45.3g 407kcal 29% | ||