| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.03.2011 tiistai | 11:40:19 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 500g | 33.8kcal | 3.2g 13kcal 38% | 3g 12kcal 36% | 1g 9kcal 26% |
| 29.03.2011 tiistai | 11:40:26 aamupäivä | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 300g | 136.7kcal | 9g 36kcal 27% | 14.4g 58kcal 43% | 4.5g 41kcal 30% |
| 29.03.2011 tiistai | 11:40:33 aamupäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 110g | 156.9kcal | 13.8g 55kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 11.3g 101kcal 64% |
| 29.03.2011 tiistai | 11:40:47 aamupäivä | Hernekeitto keskirasvainen sianliha (Fineli) | 350g | 336.9kcal | 23g 92kcal 29% | 34.3g 137kcal 43% | 9.9g 89kcal 28% |
| 29.03.2011 tiistai | 11:41:12 aamupäivä | Kalanmaksaöljy 1tl 5g | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 29.03.2011 tiistai | 11:41:19 aamupäivä | Vehnänalkioöljy, kylmäpuristettu (Reformi) | 5g | 44.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 29.03.2011 tiistai | 13:59:14 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 260g | 72.8kcal | 1.6g 6kcal 9% | 15.5g 62kcal 85% | 0.5g 5kcal 6% |
| 29.03.2011 tiistai | 16:39:30 iltapäivä | Kevyt kermaviili (Eldorado), annos 200g | 200g | 160kcal | 5.2g 21kcal 13% | 8g 32kcal 20% | 12g 108kcal 67% |
| 29.03.2011 tiistai | 16:39:44 iltapäivä | Taffel dippijauhe 13g, valkosipuli | 13g | 44.5kcal | 0.9g 4kcal 8% | 9.8g 39kcal 89% | 0.1g 1kcal 3% |
| 29.03.2011 tiistai | 19:59:53 ilta | Fruisana hedelmäsokeri | 12g | 48kcal | 0g 0kcal 0% | 12g 48kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 29.03.2011 tiistai | 21:22:42 ilta | Kirjolohifile, savustettu (100g) | 75g | 130.5kcal | 13.2g 53kcal 40% | 0g 0kcal 0% | 8.7g 78kcal 60% |
| Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1189.9kcal Erotus 19.4kcal Kuituja 16.7g | 1830g | 1209.4kcal | 69.8g 279kcal 24% | 97.2g 389kcal 33% | 58g 522kcal 44% | ||