KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.08.2007 perjantai	09:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	470g	34.6kcal	4.1g 16kcal 48%	4.4g 18kcal 52%	0g 0kcal 0%
17.08.2007 perjantai	11:32:45 aamupäivä	Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	500g	200kcal	19g 76kcal 37%	32g 128kcal 61%	0.5g 5kcal 2%
17.08.2007 perjantai	14:25:40 päivä	Paahtoleipä, Fazer moniviljatoast	50g	145kcal	5g 20kcal 14%	24g 96kcal 69%	2.6g 23kcal 17%
17.08.2007 perjantai	14:25:40 päivä	Sulatejuusto maustamaton 9% (Bluedino)	40g	64kcal	7.2g 29kcal 45%	0.6g 2kcal 4%	3.6g 32kcal 51%
17.08.2007 perjantai	14:26:20 päivä	Kananmuna keitetty, keskikoko 55g	55g	78.6kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.7g 51kcal 64%
17.08.2007 perjantai	14:26:53 päivä	Mehukeitto, valio, sokeriton	200g	18kcal	0g 0kcal 0%	4.4g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
17.08.2007 perjantai	17:25:13 iltapäivä	Spaghetti, keitetty	200g	195.8kcal	6g 24kcal 12%	38.6g 154kcal 80%	1.6g 14kcal 8%
17.08.2007 perjantai	17:25:56 iltapäivä	Pastakastike, sacla quattro formaggi	40g	40kcal	1.4g 6kcal 14%	1.2g 5kcal 12%	3.3g 30kcal 75%
17.08.2007 perjantai	17:27:16 iltapäivä	Ketsuppi, euro shopper	20g	20kcal	0.2g 1kcal 4%	4.6g 18kcal 92%	0.1g 1kcal 5%
17.08.2007 perjantai	17:28:35 iltapäivä	Maito,rasvaton (valio)	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
17.08.2007 perjantai	21:52:16 ilta	Vesimeloni, kuorittu	200g	70kcal	1.8g 7kcal 11%	14.2g 57kcal 86%	0.2g 2kcal 3%
17.08.2007 perjantai	22:09:52 ilta	Näkkileipä, koulunäkki (Vaasan)	22g	75.9kcal	2g 8kcal 12%	13.6g 55kcal 82%	0.5g 4kcal 6%
17.08.2007 perjantai	22:11:12 ilta	Sulatejuusto maustamaton 9% (Bluedino)	40g	64kcal	7.2g 29kcal 45%	0.6g 2kcal 4%	3.6g 32kcal 51%
17.08.2007 perjantai	22:11:30 ilta	Tee	400g	1.2kcal	0.4g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1058.6kcal Erotus 14.6kcal Kuituja 18.2g			2437g	1073.2kcal	67.8g 271kcal 26%	148.2g 593kcal 56%	21.6g 195kcal 18%