| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 20.08.2007 maanantai | 08:30:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 470g | 34.6kcal | 4.1g 16kcal 48% | 4.4g 18kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 20.08.2007 maanantai | 12:10:29 päivä | Mehukeitto, valio, sokeriton | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4.4g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 20.08.2007 maanantai | 12:11:06 päivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 20.08.2007 maanantai | 12:11:35 päivä | Sulatejuusto maustamaton 9% (Bluedino) | 50g | 80kcal | 9g 36kcal 45% | 0.8g 3kcal 4% | 4.5g 41kcal 51% |
| 20.08.2007 maanantai | 12:11:53 päivä | Keittokinkku (Atria) | 20g | 20kcal | 3.4g 14kcal 69% | 0.2g 1kcal 4% | 0.6g 5kcal 27% |
| 20.08.2007 maanantai | 12:12:07 päivä | Tomaatti, tuore | 50g | 10.2kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 20.08.2007 maanantai | 18:22:51 ilta | Kukkakaali, keitetty, annos 200g | 250g | 50kcal | 4.5g 18kcal 39% | 5.5g 22kcal 47% | 0.8g 7kcal 14% |
| 20.08.2007 maanantai | 18:23:32 ilta | Kesäkurpitsa, paistettu, 100g | 150g | 25.5kcal | 0.6g 2kcal 9% | 3.8g 15kcal 59% | 0.9g 8kcal 32% |
| 20.08.2007 maanantai | 18:24:35 ilta | Maissintähkä, kokonainen | 100g | 82kcal | 1.7g 7kcal 8% | 15.4g 62kcal 76% | 1.4g 13kcal 16% |
| 20.08.2007 maanantai | 18:27:12 ilta | Kanafile hunaja | 100g | 133kcal | 19g 76kcal 57% | 0.7g 3kcal 2% | 6g 54kcal 41% |
| 20.08.2007 maanantai | 18:40:59 ilta | Nektariini kivellinen 100g | 100g | 35kcal | 1g 4kcal 12% | 6.8g 27kcal 80% | 0.3g 3kcal 8% |
| 20.08.2007 maanantai | 21:00:00 ilta | Hopeatoffee, Malaco 70 gr pussi | 70g | 259kcal | 1.4g 6kcal 2% | 54.6g 218kcal 75% | 7.7g 69kcal 24% |
| 20.08.2007 maanantai | 21:00:00 ilta | Salmiakki 38g/rasia (Fazer) | 38g | 89.3kcal | 0g 0kcal 0% | 22g 88kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 20.08.2007 maanantai | 23:30:00 ilta | Sämpylä (Fatser), annos 55g | 30g | 45kcal | 1.8g 7kcal 16% | 7.8g 31kcal 70% | 0.7g 6kcal 15% |
| 20.08.2007 maanantai | 23:30:00 ilta | Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 44g | 39.6kcal | 7g 28kcal 69% | 0.6g 2kcal 6% | 1.1g 10kcal 25% |
| 20.08.2007 maanantai | 23:30:00 ilta | Sulatejuusto maustamaton 9% (Bluedino) | 25g | 40kcal | 4.5g 18kcal 45% | 0.4g 2kcal 4% | 2.3g 20kcal 51% |
| 20.08.2007 maanantai | 23:30:00 ilta | Tee | 400g | 1.2kcal | 0.4g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1104.1kcal Erotus 23.5kcal Kuituja 25.8g | 2152g | 1080.6kcal | 63.2g 253kcal 23% | 151.8g 607kcal 55% | 27.1g 244kcal 22% | ||