KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.03.2013 maanantai	07:00:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	150g	10.1kcal	1g 4kcal 38%	0.9g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 26%
11.03.2013 maanantai	07:00:00 aamu	Sekaleipä, vesi, graham-, ruis-, vehnäjauho (Fineli)	20g	49.6kcal	1.6g 6kcal 14%	9.4g 38kcal 81%	0.3g 2kcal 5%
11.03.2013 maanantai	07:00:00 aamu	Gotler, kinkkumakkara (Atria)	27g	59.4kcal	3.2g 13kcal 22%	0.1g 0kcal 1%	5.1g 46kcal 78%
11.03.2013 maanantai	15:20:00 iltapäivä	Makaroonilaatikko (Oma), annos 200g	200g	405kcal	26.8g 107kcal 27%	29.8g 119kcal 30%	19.6g 176kcal 44%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 518.5kcal Erotus 5.6kcal Kuituja 1.5g			397g	524.1kcal	32.6g 130kcal 25%	40.2g 161kcal 31%	25.3g 228kcal 44%