| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.03.2013 tiistai | 07:00:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 300g | 20.3kcal | 1.9g 8kcal 38% | 1.8g 7kcal 36% | 0.6g 5kcal 26% |
| 12.03.2013 tiistai | 07:00:00 aamu | Sekaleipä, sämpylä, monivilja (Fineli) | 60g | 162.9kcal | 5.1g 20kcal 13% | 28.3g 113kcal 73% | 2.5g 23kcal 15% |
| 12.03.2013 tiistai | 07:00:00 aamu | Gotler, kinkkumakkara (Atria) | 20g | 44kcal | 2.4g 10kcal 22% | 0.1g 0kcal 1% | 3.8g 34kcal 78% |
| Virheprosentti 3.1% Laskettu kokonaisenergia 220kcal Erotus 7.1kcal Kuituja 2.8g | 380g | 227.1kcal | 9.4g 38kcal 17% | 30.1g 121kcal 55% | 6.9g 62kcal 28% | ||