| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.03.2013 keskiviikko | 07:30:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 300g | 20.3kcal | 1.9g 8kcal 38% | 1.8g 7kcal 36% | 0.6g 5kcal 26% |
| 13.03.2013 keskiviikko | 07:30:00 aamu | Sekaleipä, sämpylä, monivilja (Fineli) | 30g | 81.4kcal | 2.5g 10kcal 13% | 14.1g 57kcal 73% | 1.3g 11kcal 15% |
| 13.03.2013 keskiviikko | 07:30:00 aamu | Valkosipuli, tuore, silputtu | 18g | 18.7kcal | 1.4g 6kcal 31% | 2.9g 12kcal 64% | 0.1g 1kcal 5% |
| 13.03.2013 keskiviikko | 07:30:00 aamu | Gotler, kinkkumakkara (Atria) | 30g | 66kcal | 3.6g 14kcal 22% | 0.1g 0kcal 1% | 5.7g 51kcal 78% |
| Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 182.5kcal Erotus 4kcal Kuituja 1.9g | 378g | 186.4kcal | 9.5g 38kcal 21% | 19g 76kcal 42% | 7.6g 69kcal 38% | ||