KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.05.2008 tiistai	10:34:00 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
13.05.2008 tiistai	10:36:00 aamupäivä	Muhku täysjyvävehnäsämpylä (Vaasan), annos 50g	50g	130kcal	7g 28kcal 22%	18g 72kcal 57%	3g 27kcal 21%
13.05.2008 tiistai	10:36:12 aamupäivä	Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl	100g	40kcal	4.5g 18kcal 44%	5.5g 22kcal 54%	0.1g 1kcal 2%
13.05.2008 tiistai	10:36:49 aamupäivä	Mustikka metsä- (Fineli)	72g	31.7kcal	0.4g 1kcal 6%	4.6g 18kcal 78%	0.4g 4kcal 16%
13.05.2008 tiistai	10:38:00 aamupäivä	Sydänystävän vehnänlese 48 %	15g	21kcal	2.1g 8kcal 39%	2.1g 8kcal 39%	0.5g 5kcal 22%
13.05.2008 tiistai	10:39:00 aamupäivä	Flora, vihreä 70%	5g	31kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.5g 32kcal 99%
13.05.2008 tiistai	10:39:19 aamupäivä	Naudanpaisti, ohuen ohut, Snellman	10g	9.2kcal	1.7g 7kcal 78%	0g 0kcal 2%	0.2g 2kcal 20%
13.05.2008 tiistai	16:27:00 iltapäivä	Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g	70g	29.4kcal	6.9g 27kcal 94%	0.3g 1kcal 4%	0.1g 1kcal 2%
13.05.2008 tiistai	16:27:53 iltapäivä	Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g	250g	162.5kcal	27.5g 110kcal 69%	10.5g 42kcal 27%	0.8g 7kcal 4%
13.05.2008 tiistai	16:28:00 iltapäivä	Mustikka metsä- (Fineli)	120g	52.8kcal	0.6g 2kcal 6%	7.7g 31kcal 78%	0.7g 6kcal 16%
13.05.2008 tiistai	16:52:23 iltapäivä	Hermesetas-jauhe	10g	28.9kcal	0.1g 0kcal 2%	5.6g 22kcal 98%	0g 0kcal 0%
13.05.2008 tiistai	19:50:00 ilta	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	32g	110.4kcal	2.9g 12kcal 12%	19.8g 79kcal 82%	0.7g 6kcal 6%
13.05.2008 tiistai	19:51:00 ilta	Flora, vihreä 70%	5g	31kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.5g 32kcal 99%
13.05.2008 tiistai	19:51:00 ilta	Naudanpaisti, ohuen ohut, Snellman	10g	9.2kcal	1.7g 7kcal 78%	0g 0kcal 2%	0.2g 2kcal 20%
Virheprosentti 6.1% Laskettu kokonaisenergia 707.4kcal Erotus 45.8kcal Kuituja 27.3g			949g	753.1kcal	62.1g 248kcal 35%	84g 336kcal 48%	13.7g 123kcal 17%