KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
21.01.2010 torstai	08:24:01 aamu	All-Bran Regular (Kellogg´s), annos 60g	58g	189.1kcal	5.8g 23kcal 12%	38.9g 155kcal 82%	1.2g 10kcal 6%
21.01.2010 torstai	08:24:07 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	227g	74.9kcal	7.5g 30kcal 40%	11.1g 44kcal 60%	0g 0kcal 0%
21.01.2010 torstai	13:20:56 päivä	REILU Pehmopalat täysjyvä viipale=25g	50g	120kcal	4.2g 17kcal 15%	20g 80kcal 69%	2.2g 19kcal 17%
21.01.2010 torstai	13:21:01 päivä	Margariini, flora kevyt 40 (Fineli)	10g	37.6kcal	0g 0kcal 0%	0.5g 2kcal 6%	4g 36kcal 94%
21.01.2010 torstai	13:21:18 päivä	Saunapalvi, Atria	25g	22.5kcal	4g 16kcal 69%	0.4g 1kcal 6%	0.7g 6kcal 25%
21.01.2010 torstai	13:21:27 päivä	Juusto, Valio arkijuusto	28g	92.4kcal	7.6g 30kcal 33%	0g 0kcal 0%	6.7g 60kcal 67%
21.01.2010 torstai	13:21:48 päivä	Vihreä tee (Fineli)	400g	1kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.01.2010 torstai	13:21:53 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	100g	33kcal	3.3g 13kcal 40%	4.9g 20kcal 60%	0g 0kcal 0%
21.01.2010 torstai	13:22:01 päivä	Hunaja (Fineli)	10g	33kcal	0.1g 0kcal 1%	8.1g 32kcal 99%	0g 0kcal 0%
21.01.2010 torstai	21:31:59 ilta	Riisi, keitetty, suolaton (Fineli)	60g	82.2kcal	1.5g 6kcal 7%	18.1g 73kcal 91%	0.2g 2kcal 2%
21.01.2010 torstai	21:32:26 ilta	Liekkisiivet, maustettuja kananpojan siipiä (Hk ruokatalo oy)	150g	255kcal	24.8g 99kcal 38%	2.1g 8kcal 3%	17g 153kcal 59%
21.01.2010 torstai	21:33:02 ilta	Ohukainen,rasvatonmaito an.100g	300g	447kcal	15.9g 64kcal 14%	73.8g 295kcal 65%	10.5g 95kcal 21%
21.01.2010 torstai	21:33:24 ilta	Mansikkahillo (Fineli)	40g	90.5kcal	0.2g 1kcal 1%	21.6g 86kcal 99%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0% Laskettu kokonaisenergia 1478.8kcal Erotus 0.6kcal Kuituja 13.9g			1458g	1478.2kcal	75g 300kcal 20%	199.5g 798kcal 54%	42.3g 381kcal 26%