KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
26.12.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Mansikka,pakaste Rainbow	100g	35kcal	0.5g 2kcal 6%	7g 28kcal 81%	0.5g 5kcal 13%
26.12.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g	15g	48kcal	2.6g 10kcal 21%	6.9g 28kcal 58%	1.1g 10kcal 21%
26.12.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl	200g	80kcal	9g 36kcal 44%	11g 44kcal 54%	0.2g 2kcal 2%
26.12.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	100g	65kcal	13g 52kcal 82%	2.1g 8kcal 13%	0.3g 3kcal 4%
26.12.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	100g	56kcal	8.5g 34kcal 61%	5g 20kcal 36%	0.2g 2kcal 3%
26.12.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Luonnonjogurtti, rasvaton A+ (Valio), annos 136g	100g	40kcal	4.5g 18kcal 41%	5.5g 22kcal 51%	0.4g 4kcal 8%
26.12.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g	50g	20.3kcal	0.3g 1kcal 5%	3.7g 15kcal 80%	0.3g 3kcal 15%
26.12.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Mustikka, 0,5 pss, 100 g	100g	33.5kcal	0.5g 2kcal 6%	6.4g 26kcal 78%	0.6g 5kcal 16%
26.12.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Banaani, kuorittu (Fineli)	60g	52.2kcal	0.6g 3kcal 5%	11g 44kcal 90%	0.2g 2kcal 4%
26.12.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Riisipuuro, vesi, riisi, suolaa (Fineli)	300g	155.6kcal	2.8g 11kcal 7%	34.3g 137kcal 91%	0.3g 3kcal 2%
26.12.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Kauramaito (Oatly), annos 200g	150g	67.5kcal	1.5g 6kcal 9%	9.8g 39kcal 60%	2.3g 20kcal 31%
26.12.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Lapin rieskaset (Vaasan & vaasan), annos 32.5g	96g	201.6kcal	6.6g 26kcal 13%	37.4g 150kcal 75%	2.6g 23kcal 12%
26.12.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	16g	43.2kcal	4.8g 19kcal 44%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 56%
26.12.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Lohi tuoresuolattu (Fineli)	40g	71.9kcal	9.7g 39kcal 54%	0g 0kcal 0%	3.7g 33kcal 46%
26.12.2008 perjantai	19:08:00 ilta	Sekaleipä, rieska, peruna-ohra, vesi, ohrajauho, kotitekoinen (Fineli)	70g	110.6kcal	2.8g 11kcal 11%	22.1g 88kcal 85%	0.5g 5kcal 5%
26.12.2008 perjantai	19:09:00 ilta	Voi (Fineli)	14g	101.6kcal	0.2g 1kcal 1%	0.1g 0kcal 0%	11.4g 102kcal 99%
26.12.2008 perjantai	19:09:09 ilta	Lohi tuoresuolattu (Fineli)	30g	53.9kcal	7.3g 29kcal 54%	0g 0kcal 0%	2.8g 25kcal 46%
26.12.2008 perjantai	19:11:07 ilta	Appelsiinimehu, 2 dl	250g	112.3kcal	0.8g 3kcal 3%	25g 100kcal 95%	0.3g 2kcal 2%
Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1325.1kcal Erotus 23kcal Kuituja 18.3g			1791g	1348.1kcal	75.7g 303kcal 23%	187.2g 749kcal 57%	30.4g 273kcal 21%