KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
02.04.2009 torstai	08:00:00 aamu	Murot, all-bran regular, 15% kuitua	40g	128kcal	4g 16kcal 12%	26.8g 107kcal 82%	0.8g 7kcal 6%
02.04.2009 torstai	08:00:00 aamu	Kiisseli, marjakeitto, sokeriton (Fineli)	150g	43.9kcal	0.3g 1kcal 3%	9.1g 36kcal 93%	0.2g 2kcal 4%
02.04.2009 torstai	11:00:00 aamupäivä	Perunamuusi	200g	159kcal	3.2g 13kcal 8%	24.2g 97kcal 61%	5.4g 49kcal 31%
02.04.2009 torstai	11:00:00 aamupäivä	Makkara, atrilli, kuoreton grillimakkara	100g	240kcal	7.8g 31kcal 13%	8.4g 34kcal 14%	20g 180kcal 74%
02.04.2009 torstai	11:00:00 aamupäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
02.04.2009 torstai	11:00:00 aamupäivä	Ruisleipä	100g	250kcal	8.9g 36kcal 15%	43g 172kcal 74%	2.8g 25kcal 11%
02.04.2009 torstai	11:00:00 aamupäivä	Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon (Fineli)	28g	99kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	11.2g 101kcal 100%
02.04.2009 torstai	17:30:00 iltapäivä	Oliivi, vihreä paprikalla täytetty (Rainbow)	26g	46.8kcal	0.5g 2kcal 4%	0.9g 4kcal 8%	4.4g 40kcal 88%
02.04.2009 torstai	17:30:00 iltapäivä	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	300g	39kcal	2.1g 8kcal 22%	6.3g 25kcal 65%	0.6g 5kcal 14%
02.04.2009 torstai	17:30:00 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	30g	24kcal	3.9g 16kcal 67%	0.6g 2kcal 10%	0.6g 5kcal 23%
02.04.2009 torstai	17:30:00 iltapäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
02.04.2009 torstai	17:30:00 iltapäivä	Kanasuikale hunajamarinoitu	125g	162.5kcal	22.5g 90kcal 53%	2.8g 11kcal 7%	7.6g 69kcal 41%
Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1275.2kcal Erotus 8.6kcal Kuituja 21.9g			1254g	1283.7kcal	60.7g 243kcal 19%	124.3g 497kcal 39%	59.5g 535kcal 42%