| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.05.2010 tiistai | 10:44:27 aamupäivä | Kahvi mustana 100ml | 450g | 14.4kcal | 1.4g 5kcal 36% | 1.4g 5kcal 36% | 0.5g 4kcal 27% |
| 25.05.2010 tiistai | 12:03:29 päivä | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 105g | 44.5kcal | 10.3g 41kcal 94% | 0.4g 2kcal 4% | 0.1g 1kcal 2% |
| 25.05.2010 tiistai | 12:03:36 päivä | Kananmuna kuoreton | 100g | 143kcal | 12g 48kcal 35% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 65% |
| 25.05.2010 tiistai | 12:06:47 päivä | Miniluumutomaatti, annos 250g | 30g | 6kcal | 0.2g 1kcal 13% | 1g 4kcal 72% | 0.1g 1kcal 15% |
| 25.05.2010 tiistai | 12:07:03 päivä | Tonnikala öljyssä (Fineli) | 15g | 28.5kcal | 4.1g 16kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 1.3g 12kcal 43% |
| 25.05.2010 tiistai | 12:07:11 päivä | Lepicol kuituvalmiste (Bio-vita) | 10g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.05.2010 tiistai | 12:07:18 päivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.05.2010 tiistai | 12:40:47 päivä | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.05.2010 tiistai | 16:10:00 iltapäivä | Kaali, valkokaali | 96.02g | 20.3kcal | 1.2g 5kcal 24% | 3.3g 13kcal 67% | 0.2g 2kcal 9% |
| 25.05.2010 tiistai | 16:10:00 iltapäivä | Porkkana (Fineli) | 44.65g | 14.6kcal | 0.3g 1kcal 9% | 2.5g 10kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 25.05.2010 tiistai | 16:10:00 iltapäivä | Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa (Fineli) | 49.75g | 159.5kcal | 13.3g 53kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 11.9g 107kcal 67% |
| 25.05.2010 tiistai | 16:10:00 iltapäivä | Mustapippuri (Fineli) | 1.62g | 4.5kcal | 0.2g 1kcal 19% | 0.6g 2kcal 68% | 0.1g 0kcal 13% |
| 25.05.2010 tiistai | 16:10:00 iltapäivä | Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1.24g | 3.2kcal | 0.2g 1kcal 20% | 0.1g 1kcal 18% | 0.2g 2kcal 62% |
| 25.05.2010 tiistai | 16:10:00 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 6.22g | 1.7kcal | 0.1g 0kcal 20% | 0.3g 1kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 25.05.2010 tiistai | 16:10:00 iltapäivä | Chili paprika punainen | 2.49g | 1kcal | 0g 0kcal 18% | 0.2g 1kcal 82% | 0g 0kcal 0% |
| 25.05.2010 tiistai | 18:10:00 ilta | Rusina (Fineli) | 1.11g | 3.2kcal | 0g 0kcal 4% | 0.7g 3kcal 94% | 0g 0kcal 2% |
| 25.05.2010 tiistai | 18:10:00 ilta | Lidl royal nuts (arvio suhteella1/1/1/1) | 6.69g | 40.7kcal | 1.2g 5kcal 12% | 0.5g 2kcal 5% | 3.8g 34kcal 83% |
| 25.05.2010 tiistai | 18:10:00 ilta | Suola, annos 3g | 0.26g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.05.2010 tiistai | 18:10:00 ilta | Heraproteiini (Fast Hera80) | 2.79g | 12kcal | 2.1g 8kcal 72% | 0.1g 1kcal 5% | 0.3g 3kcal 23% |
| 25.05.2010 tiistai | 18:10:00 ilta | Oboy original kaakaojuomajauhe | 1.11g | 4.1kcal | 0g 0kcal 4% | 0.9g 4kcal 89% | 0g 0kcal 7% |
| 25.05.2010 tiistai | 18:10:00 ilta | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 2.6g | 1.1kcal | 0.3g 1kcal 94% | 0g 0kcal 4% | 0g 0kcal 2% |
| 25.05.2010 tiistai | 18:10:00 ilta | Kananmuna kuoreton | 7.43g | 10.6kcal | 0.9g 4kcal 35% | 0g 0kcal 0% | 0.7g 7kcal 65% |
| 25.05.2010 tiistai | 20:00:00 ilta | Recovery+ (Sportlife nutrition), annos 65g | 64g | 222.7kcal | 25.6g 102kcal 47% | 26.9g 108kcal 49% | 1g 9kcal 4% |
| 25.05.2010 tiistai | 20:00:00 ilta | BCAA (Fast), annos 10g | 10g | 40kcal | 10g 40kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.05.2010 tiistai | 20:00:00 ilta | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.05.2010 tiistai | 21:24:08 ilta | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.05.2010 tiistai | 22:12:54 ilta | Paahtoleipä ISO | 30g | 81kcal | 3g 12kcal 15% | 14.1g 56kcal 69% | 1.4g 13kcal 16% |
| 25.05.2010 tiistai | 22:13:00 ilta | Kaali, valkokaali | 204.41g | 43.1kcal | 2.5g 10kcal 24% | 6.9g 28kcal 67% | 0.4g 4kcal 9% |
| 25.05.2010 tiistai | 22:13:00 ilta | Porkkana (Fineli) | 95.06g | 31.1kcal | 0.6g 2kcal 9% | 5.3g 21kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 25.05.2010 tiistai | 22:13:00 ilta | Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa (Fineli) | 105.91g | 339.5kcal | 28.4g 113kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 25.4g 228kcal 67% |
| 25.05.2010 tiistai | 22:13:00 ilta | Mustapippuri (Fineli) | 3.44g | 9.6kcal | 0.4g 1kcal 19% | 1.3g 5kcal 68% | 0.1g 1kcal 13% |
| 25.05.2010 tiistai | 22:13:00 ilta | Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 2.65g | 6.9kcal | 0.3g 1kcal 20% | 0.3g 1kcal 18% | 0.5g 4kcal 62% |
| 25.05.2010 tiistai | 22:13:00 ilta | Sipuli (kuorittu) | 13.24g | 3.6kcal | 0.2g 1kcal 20% | 0.6g 3kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 25.05.2010 tiistai | 22:13:00 ilta | Chili paprika punainen | 5.3g | 2.1kcal | 0.1g 0kcal 18% | 0.5g 2kcal 82% | 0g 0kcal 0% |
| 25.05.2010 tiistai | 22:13:16 ilta | Keittokinkku (Rainbow) | 35g | 38.5kcal | 6g 24kcal 62% | 0.3g 1kcal 3% | 1.5g 13kcal 35% |
| 25.05.2010 tiistai | 22:13:36 ilta | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 3g | 11.4kcal | 0g 0kcal 1% | 0.2g 1kcal 7% | 1.2g 11kcal 93% |
| 25.05.2010 tiistai | 23:04:43 ilta | Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 100g | 40.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 7.4g 30kcal 80% | 0.6g 5kcal 15% |
| 25.05.2010 tiistai | 23:10:26 ilta | Ranskalaiset perunat, Rainbow (450g) | 30g | 43.5kcal | 0.8g 3kcal 7% | 6.6g 26kcal 62% | 1.5g 14kcal 32% |
| Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1401.3kcal Erotus 25kcal Kuituja 21.5g | 4435.99g | 1426.3kcal | 125.9g 504kcal 36% | 82.5g 330kcal 24% | 63.1g 568kcal 41% | ||