KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.02.2012 maanantai	03:42:42 yö	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.02.2012 maanantai	03:49:08 yö	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	290g	3.8kcal	0.9g 3kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.02.2012 maanantai	03:49:28 yö	CLA kapseli 2kpl 3g	6g	54kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 100%
20.02.2012 maanantai	03:56:17 yö	Kalaöljykapseli, Sports Omega, Fast (2kaps)	2.9g	20.9kcal	0.6g 2kcal 11%	0.2g 1kcal 4%	2g 18kcal 85%
20.02.2012 maanantai	04:10:00 aamuyö	Piltti, kuningatar	60g	33kcal	0.3g 1kcal 3%	8.4g 34kcal 90%	0.3g 3kcal 7%
20.02.2012 maanantai	04:10:00 aamuyö	Maitorahka, maustamaton 0,2% (Arla), annos 250g	200g	120kcal	22g 88kcal 71%	8g 32kcal 26%	0.4g 4kcal 3%
20.02.2012 maanantai	04:10:00 aamuyö	Ruispalat, Sinuhe, 55g molemmat puolet	55g	125.4kcal	4.2g 17kcal 14%	25.1g 101kcal 81%	0.8g 7kcal 6%
20.02.2012 maanantai	04:10:00 aamuyö	Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado (Fineli)	10g	53.7kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
20.02.2012 maanantai	04:10:00 aamuyö	Kotasavu Metvursti 200g	24g	92.2kcal	5g 20kcal 22%	0.2g 1kcal 1%	7.9g 71kcal 77%
20.02.2012 maanantai	04:10:00 aamuyö	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	290g	3.8kcal	0.9g 3kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.02.2012 maanantai	12:00:00 päivä	Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu (Fineli)	250g	69.7kcal	5.7g 23kcal 40%	7.2g 29kcal 52%	0.5g 5kcal 8%
20.02.2012 maanantai	12:00:00 päivä	Kariniemen kananpojan ohuen ohutfile,maustamaton (Kariniemi), annos 100g	84g	92.4kcal	20.2g 81kcal 86%	0g 0kcal 0%	1.4g 13kcal 14%
20.02.2012 maanantai	12:00:00 päivä	Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli)	80g	73.7kcal	12.6g 51kcal 69%	2g 8kcal 11%	1.6g 14kcal 20%
20.02.2012 maanantai	14:30:00 päivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	200g	77.2kcal	0.3g 1kcal 2%	16.3g 65kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
20.02.2012 maanantai	16:59:13 iltapäivä	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	190g	89.5kcal	1.1g 4kcal 6%	16.9g 68kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
20.02.2012 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl	54.92g	46.7kcal	0.8g 3kcal 7%	2.4g 10kcal 20%	3.8g 35kcal 73%
20.02.2012 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa	45.77g	137.3kcal	10.5g 42kcal 31%	0g 0kcal 0%	10.5g 95kcal 69%
20.02.2012 maanantai	17:00:00 iltapäivä	X-tra palvisuikaleet (Inex partners), annos 100g	54.92g	71.4kcal	5.5g 22kcal 33%	1.5g 6kcal 9%	4.4g 40kcal 58%
20.02.2012 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Pekoni, Pirkka, viipale 17,5g RAAKApainoarvot	25.63g	74.3kcal	3.6g 14kcal 19%	0.3g 1kcal 1%	6.7g 60kcal 80%
20.02.2012 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Peruna-sipulisuikale-sekoitus (pussi=1kg)	137.3g	89.2kcal	2.2g 9kcal 10%	20.6g 82kcal 89%	0.1g 1kcal 1%
20.02.2012 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	18.31g	5.1kcal	0.1g 0kcal 9%	1.1g 4kcal 85%	0g 0kcal 6%
20.02.2012 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	9.15g	2.5kcal	0.1g 0kcal 20%	0.4g 2kcal 73%	0g 0kcal 7%
20.02.2012 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.02.2012 maanantai	20:00:00 ilta	Maitorahka, maustamaton 0,2% (Arla), annos 250g	200g	120kcal	22g 88kcal 71%	8g 32kcal 26%	0.4g 4kcal 3%
20.02.2012 maanantai	20:00:00 ilta	Sokeri (Fineli)	20g	81.2kcal	0g 0kcal 0%	20g 80kcal 100%	0g 0kcal 0%
20.02.2012 maanantai	20:00:00 ilta	Kuningatarmarjat marjasekoitus pakaste (Rainbow), annos 100g	100g	40kcal	1g 4kcal 13%	6.5g 26kcal 87%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1542.9kcal Erotus 33.9kcal Kuituja 23.8g			3407.9g	1576.8kcal	119.6g 478kcal 31%	145.4g 581kcal 38%	53.7g 483kcal 31%