| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.10.2008 keskiviikko | 06:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 06:30:00 aamu | Kaura&ruis, Nalle (annos 30g) | 20g | 66kcal | 3g 12kcal 19% | 10g 40kcal 62% | 1.4g 13kcal 20% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 06:30:00 aamu | Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 10g | 6kcal | 1g 4kcal 64% | 0.5g 2kcal 32% | 0g 0kcal 4% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 06:30:00 aamu | Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 10g | 28.5kcal | 3g 12kcal 43% | 0.2g 1kcal 3% | 1.7g 15kcal 54% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 06:30:00 aamu | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 20g | 54.4kcal | 0.4g 2kcal 3% | 0.8g 3kcal 6% | 5.6g 50kcal 91% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 06:30:00 aamu | Kalkkunaleike, hk, 1 siivu = n. 14 gr | 14g | 12.6kcal | 2g 8kcal 62% | 0.6g 2kcal 18% | 0.3g 3kcal 20% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 06:30:00 aamu | Ruisleipä, ruista 51% (Fineli) | 30g | 72kcal | 2.2g 9kcal 14% | 13.5g 54kcal 81% | 0.4g 4kcal 5% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 06:30:00 aamu | Sulatejuusto, rasvaa 5 %, vähärasvainen (Fineli) | 20g | 27.8kcal | 4.6g 18kcal 67% | 0.1g 0kcal 1% | 1g 9kcal 33% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 06:30:00 aamu | Ananas, kuorittu (Fineli) | 100g | 55.6kcal | 0.5g 2kcal 4% | 11.2g 45kcal 89% | 0.4g 4kcal 7% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 09:30:00 aamu | Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 200g | 80kcal | 7.6g 30kcal 37% | 12.8g 51kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 20g | 54.4kcal | 0.4g 2kcal 3% | 0.8g 3kcal 6% | 5.6g 50kcal 91% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | Ruisleipä, ruista 51% (Fineli) | 50g | 120kcal | 3.7g 15kcal 14% | 22.5g 90kcal 81% | 0.7g 6kcal 5% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | Kalkkunaleike, hk, 1 siivu = n. 14 gr | 36g | 32.4kcal | 5g 20kcal 62% | 1.4g 6kcal 18% | 0.7g 6kcal 20% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | Juusto, puolikova juusto, rasvaa 9-11 %, kevyt, edam/kadett (Fineli) | 20g | 42.9kcal | 6.2g 25kcal 58% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 42% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | Tomaatti (Fineli) | 90g | 20.5kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3.1g 12kcal 74% | 0.3g 2kcal 14% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 14:30:00 päivä | Mandariini kuorittu (Fineli) | 150g | 67.8kcal | 0.8g 3kcal 5% | 12.5g 50kcal 88% | 0.5g 4kcal 7% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Ruisleipä, ruista 51% (Fineli) | 50g | 120kcal | 3.7g 15kcal 14% | 22.5g 90kcal 81% | 0.7g 6kcal 5% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 20g | 54.4kcal | 0.4g 2kcal 3% | 0.8g 3kcal 6% | 5.6g 50kcal 91% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Sulatejuusto, rasvaa 5 %, vähärasvainen (Fineli) | 20g | 27.8kcal | 4.6g 18kcal 67% | 0.1g 0kcal 1% | 1g 9kcal 33% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Kalkkunaleike, hk, 1 siivu = n. 14 gr | 36g | 32.4kcal | 5g 20kcal 62% | 1.4g 6kcal 18% | 0.7g 6kcal 20% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 17:45:00 iltapäivä | Marabou Maitosuklaa | 20g | 109kcal | 1.2g 5kcal 4% | 11.6g 46kcal 43% | 6.4g 58kcal 53% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 19:56:00 ilta | Lapinliha Saksanhirvikäristysliha | 83.64g | 115.4kcal | 17.6g 70kcal 63% | 0.8g 3kcal 3% | 4.2g 38kcal 34% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 19:56:00 ilta | Sipuli (Fineli) | 18.96g | 5.7kcal | 0.2g 1kcal 19% | 0.9g 4kcal 74% | 0g 0kcal 7% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 19:56:00 ilta | Valkosipuli (Fineli) | 1.78g | 1.9kcal | 0.1g 1kcal 31% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 19:56:00 ilta | Makuisa 60%, Raisio (100g) | 4.46g | 24.5kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 2.7g 24kcal 99% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 19:56:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 11.15g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 19:56:07 ilta | Porkkana, keitetty, suolaton (Fineli) | 70g | 23.3kcal | 0.4g 2kcal 9% | 4g 16kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 19:56:20 ilta | Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen (Fineli) | 100g | 84.3kcal | 18g 72kcal 87% | 2g 8kcal 10% | 0.3g 3kcal 3% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 19:57:27 ilta | Puolukkasurvos sokeroimaton (Fineli) | 120g | 46.6kcal | 0.5g 2kcal 5% | 8.2g 33kcal 81% | 0.6g 5kcal 13% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 21:00:00 ilta | Kevyt vanilja-mansikka, sokeroimaton (Ingman), annos 500g | 300g | 210kcal | 5.1g 20kcal 10% | 14.1g 56kcal 27% | 14.7g 132kcal 63% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 21:39:17 ilta | Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen (Fineli) | 50g | 42.1kcal | 9g 36kcal 87% | 1g 4kcal 10% | 0.2g 1kcal 3% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 21:39:41 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 3.6% Laskettu kokonaisenergia 1579.2kcal Erotus 59.2kcal Kuituja 34.9g | 3195.99g | 1638.4kcal | 107g 428kcal 27% | 157.5g 630kcal 40% | 57.9g 521kcal 33% | ||