KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.01.2007 maanantai	11:02:54 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	400g	132kcal	13.2g 53kcal 40%	19.6g 78kcal 60%	0g 0kcal 0%
15.01.2007 maanantai	11:02:55 aamupäivä	O´boy no sugar added, 5g/lasi	6g	18.9kcal	0.4g 2kcal 9%	3.3g 13kcal 77%	0.3g 2kcal 14%
15.01.2007 maanantai	11:03:02 aamupäivä	Leipä, ruisleipä, Reilu (Oululainen) 1 pala 25 g	50g	110kcal	3.5g 14kcal 13%	21.5g 86kcal 81%	0.8g 7kcal 6%
15.01.2007 maanantai	11:03:07 aamupäivä	Kasvisrasvalevite, keiju 70%	10g	63kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 100%
15.01.2007 maanantai	11:03:13 aamupäivä	Savustettu perhekalkkuna snellman 250 g	16g	14.1kcal	2.4g 10kcal 68%	0.4g 2kcal 13%	0.3g 3kcal 19%
15.01.2007 maanantai	11:03:22 aamupäivä	Kurkku, tuore	20g	2kcal	0.1g 0kcal 24%	0.3g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
15.01.2007 maanantai	11:03:33 aamupäivä	Paprika, punainen	20g	5.1kcal	0.2g 1kcal 14%	0.9g 4kcal 72%	0.1g 1kcal 14%
15.01.2007 maanantai	14:06:05 päivä	Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka)	2.4g	4.6kcal	0g 0kcal 1%	1.1g 4kcal 96%	0g 0kcal 3%
15.01.2007 maanantai	14:06:05 päivä	Atria broilerin fileesuikale naturell	72g	79.2kcal	16.6g 66kcal 83%	0g 0kcal 0%	1.5g 14kcal 17%
15.01.2007 maanantai	14:06:05 päivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	0.8g	7.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0.8g 7kcal 100%
15.01.2007 maanantai	14:06:06 päivä	Ananasviipaleita mehussa Euroshopper 1prk=135g	18.08g	10.3kcal	0.1g 0kcal 2%	2.5g 10kcal 96%	0g 0kcal 2%
15.01.2007 maanantai	14:06:06 päivä	SF SportSoija annos 1dl (n.45g)	3.6g	13.9kcal	3.3g 13kcal 94%	0g 0kcal 1%	0.1g 1kcal 5%
15.01.2007 maanantai	14:06:06 päivä	Ketsuppi ilman lisättyä sokeria, Felix	1.6g	0.8kcal	0g 0kcal 12%	0.2g 1kcal 79%	0g 0kcal 9%
15.01.2007 maanantai	14:06:06 päivä	Flora kevyt ruoka 7%	40g	34kcal	0.4g 2kcal 5%	1.8g 7kcal 21%	2.8g 25kcal 74%
15.01.2007 maanantai	14:06:22 päivä	Riisi, pitkäjyväinen, Pirkka	53.3g	197.2kcal	3.6g 14kcal 8%	43.7g 175kcal 91%	0.3g 3kcal 2%
15.01.2007 maanantai	15:01:44 iltapäivä	Leipä, ruisleipä, Reilu (Oululainen) 1 pala 25 g	50g	110kcal	3.5g 14kcal 13%	21.5g 86kcal 81%	0.8g 7kcal 6%
15.01.2007 maanantai	15:01:54 iltapäivä	Kasvisrasvalevite, keiju 70%	10g	63kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 100%
15.01.2007 maanantai	15:02:00 iltapäivä	Savustettu perhekalkkuna snellman 250 g	16g	14.1kcal	2.4g 10kcal 68%	0.4g 2kcal 13%	0.3g 3kcal 19%
15.01.2007 maanantai	15:02:14 iltapäivä	Kurkku, tuore	30g	3kcal	0.2g 1kcal 24%	0.5g 2kcal 67%	0g 0kcal 9%
15.01.2007 maanantai	15:02:30 iltapäivä	Vital Appelsiini-mangojuoma (Marli)	150g	75kcal	1.5g 6kcal 7%	18g 72kcal 85%	0.8g 7kcal 8%
15.01.2007 maanantai	15:07:43 iltapäivä	Kääretorttu kaakao-hasselpähkinä	67g	238.5kcal	2.9g 12kcal 5%	40.2g 161kcal 67%	7.4g 66kcal 28%
15.01.2007 maanantai	19:10:23 ilta	Leipä, ruisleipä, Reilu (Oululainen) 1 pala 25 g	75g	165kcal	5.2g 21kcal 13%	32.3g 129kcal 81%	1.1g 10kcal 6%
15.01.2007 maanantai	19:10:33 ilta	Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka)	15g	28.5kcal	0.1g 0kcal 1%	6.8g 27kcal 96%	0.1g 1kcal 3%
15.01.2007 maanantai	19:10:41 ilta	Savustettu perhekalkkuna snellman 250 g	24g	21.1kcal	3.6g 14kcal 68%	0.7g 3kcal 13%	0.5g 4kcal 19%
15.01.2007 maanantai	19:10:49 ilta	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	50g	32.5kcal	6.5g 26kcal 82%	1.1g 4kcal 13%	0.2g 1kcal 4%
15.01.2007 maanantai	19:10:58 ilta	Ketsuppi ilman lisättyä sokeria, Felix	10g	5kcal	0.2g 1kcal 12%	1g 4kcal 79%	0.1g 0kcal 9%
15.01.2007 maanantai	19:11:29 ilta	Oliivi, musta kivetön, Euroshopper	9g	9.9kcal	0.1g 1kcal 5%	0.2g 1kcal 6%	1g 9kcal 89%
15.01.2007 maanantai	19:12:40 ilta	Mandariini (kuorineen)	200g	66kcal	0.8g 3kcal 5%	13.4g 54kcal 86%	0.6g 5kcal 9%
15.01.2007 maanantai	19:13:03 ilta	Kääretorttu kaakao-hasselpähkinä	133g	473.5kcal	5.7g 23kcal 5%	79.8g 319kcal 67%	14.6g 132kcal 28%
15.01.2007 maanantai	19:13:24 ilta	Vital Appelsiini-mangojuoma (Marli)	90g	45kcal	0.9g 4kcal 7%	10.8g 43kcal 85%	0.5g 4kcal 8%
15.01.2007 maanantai	19:15:24 ilta	Funlight, persikka-passion	1000g	10kcal	0g 0kcal 0%	2g 8kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 2043kcal Erotus 9.4kcal Kuituja 23.3g			2642.78g	2052.4kcal	77.1g 309kcal 15%	324g 1296kcal 63%	48.7g 438kcal 22%