KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.01.2007 tiistai	09:30:18 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	400g	132kcal	13.2g 53kcal 40%	19.6g 78kcal 60%	0g 0kcal 0%
16.01.2007 tiistai	09:30:18 aamu	O´boy no sugar added, 5g/lasi	6g	18.9kcal	0.4g 2kcal 9%	3.3g 13kcal 77%	0.3g 2kcal 14%
16.01.2007 tiistai	09:31:28 aamu	Leipä, ruisleipä, Reilu (Oululainen) 1 pala 25 g	50g	110kcal	3.5g 14kcal 13%	21.5g 86kcal 81%	0.8g 7kcal 6%
16.01.2007 tiistai	09:31:38 aamu	Kasvisrasvalevite, keiju 70%	10g	63kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 100%
16.01.2007 tiistai	09:31:46 aamu	Savustettu perhekalkkuna snellman 250 g	16g	14.1kcal	2.4g 10kcal 68%	0.4g 2kcal 13%	0.3g 3kcal 19%
16.01.2007 tiistai	09:32:00 aamu	Kurkku, tuore	30g	3kcal	0.2g 1kcal 24%	0.5g 2kcal 67%	0g 0kcal 9%
16.01.2007 tiistai	09:32:17 aamu	Mandariini (kuorineen)	100g	33kcal	0.4g 2kcal 5%	6.7g 27kcal 86%	0.3g 3kcal 9%
16.01.2007 tiistai	17:58:14 iltapäivä	Riisipuuro, maitoon	250g	207.5kcal	8.3g 33kcal 16%	35.5g 142kcal 70%	3.3g 29kcal 14%
16.01.2007 tiistai	17:59:54 iltapäivä	Sekamehu, laimennettu, sokeroitu	150g	85.5kcal	0g 0kcal 0%	20.9g 83kcal 100%	0g 0kcal 0%
16.01.2007 tiistai	18:00:28 ilta	Vaalea hiivaleipä	60g	118.8kcal	4.3g 17kcal 15%	23.2g 93kcal 79%	0.8g 7kcal 6%
16.01.2007 tiistai	18:00:43 ilta	Keiju kevyt margariini 40%	5g	18kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	2g 18kcal 98%
16.01.2007 tiistai	18:01:07 ilta	Punakaali	40g	8.8kcal	0.6g 3kcal 29%	1.4g 6kcal 63%	0.1g 1kcal 8%
16.01.2007 tiistai	18:01:19 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	80g	22.4kcal	0.5g 2kcal 9%	4.8g 19kcal 85%	0.2g 1kcal 6%
16.01.2007 tiistai	18:01:50 ilta	Kapteenin kevyt valkosipulikastike	5g	11.1kcal	0g 0kcal 0%	0.4g 1kcal 13%	1.1g 9kcal 87%
16.01.2007 tiistai	18:02:12 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	400g	132kcal	13.2g 53kcal 40%	19.6g 78kcal 60%	0g 0kcal 0%
16.01.2007 tiistai	18:02:13 ilta	O´boy no sugar added, 5g/lasi	6g	18.9kcal	0.4g 2kcal 9%	3.3g 13kcal 77%	0.3g 2kcal 14%
16.01.2007 tiistai	18:02:23 ilta	Leipä, ruisleipä, Reilu (Oululainen) 1 pala 25 g	50g	110kcal	3.5g 14kcal 13%	21.5g 86kcal 81%	0.8g 7kcal 6%
16.01.2007 tiistai	18:02:29 ilta	Kasvisrasvalevite, keiju 70%	10g	63kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 100%
16.01.2007 tiistai	18:02:36 ilta	Savustettu perhekalkkuna snellman 250 g	16g	14.1kcal	2.4g 10kcal 68%	0.4g 2kcal 13%	0.3g 3kcal 19%
16.01.2007 tiistai	18:02:43 ilta	Kurkku, tuore	30g	3kcal	0.2g 1kcal 24%	0.5g 2kcal 67%	0g 0kcal 9%
16.01.2007 tiistai	18:02:48 ilta	Mandariini (kuorineen)	200g	66kcal	0.8g 3kcal 5%	13.4g 54kcal 86%	0.6g 5kcal 9%
16.01.2007 tiistai	18:03:06 ilta	Jogurtti, uuniomena, valio, 200g	150g	120kcal	5.1g 20kcal 17%	18g 72kcal 60%	3g 27kcal 23%
16.01.2007 tiistai	18:05:02 ilta	Mehukeitto, karviais-boysenmarja	333g	30kcal	0g 0kcal 0%	7.3g 29kcal 100%	0g 0kcal 0%
16.01.2007 tiistai	19:22:46 ilta	Ecuador suklaa 70% Lidl	12.5g	65.6kcal	1g 4kcal 6%	4.1g 17kcal 25%	5g 45kcal 69%
16.01.2007 tiistai	19:22:46 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
16.01.2007 tiistai	19:22:46 ilta	Lidl Bellona Choco muesli 30g/annos	12g	53.4kcal	1.2g 5kcal 9%	7.7g 31kcal 58%	2g 18kcal 33%
16.01.2007 tiistai	19:22:46 ilta	SF SportSoija annos 1dl (n.45g)	22.5g	86.9kcal	20.5g 82kcal 94%	0.2g 1kcal 1%	0.5g 4kcal 5%
16.01.2007 tiistai	19:22:46 ilta	Jogurtti, uuniomena, valio, 200g	90g	72kcal	3.1g 12kcal 17%	10.8g 43kcal 60%	1.8g 16kcal 23%
16.01.2007 tiistai	19:22:46 ilta	Mansikka	60g	24.3kcal	0.3g 1kcal 5%	4.4g 18kcal 80%	0.4g 3kcal 15%
16.01.2007 tiistai	19:22:46 ilta	Mustikka	20g	6.7kcal	0.1g 0kcal 6%	1.3g 5kcal 82%	0.1g 1kcal 12%
16.01.2007 tiistai	19:32:02 ilta	Kuorittuja auringonkukan siemeniä	15g	85.5kcal	3.4g 14kcal 15%	2.9g 12kcal 13%	7.4g 67kcal 73%
16.01.2007 tiistai	19:39:10 ilta	Oliivi, musta kivetön, Euroshopper	21g	23.1kcal	0.3g 1kcal 5%	0.4g 2kcal 6%	2.3g 21kcal 89%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1865kcal Erotus 21.5kcal Kuituja 30.8g			2850g	1886.5kcal	95.6g 382kcal 21%	264g 1056kcal 57%	47.4g 427kcal 23%