KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.01.2007 lauantai	10:01:45 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	400g	132kcal	13.2g 53kcal 40%	19.6g 78kcal 60%	0g 0kcal 0%
20.01.2007 lauantai	10:01:45 aamupäivä	O´boy no sugar added, 5g/lasi	6g	18.9kcal	0.4g 2kcal 9%	3.3g 13kcal 77%	0.3g 2kcal 14%
20.01.2007 lauantai	10:01:54 aamupäivä	Leipä, ruisleipä, Reilu (Oululainen) 1 pala 25 g	50g	110kcal	3.5g 14kcal 13%	21.5g 86kcal 81%	0.8g 7kcal 6%
20.01.2007 lauantai	10:01:58 aamupäivä	Kasvisrasvalevite, keiju 70%	10g	63kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 100%
20.01.2007 lauantai	10:02:05 aamupäivä	Savustettu perhekalkkuna snellman 250 g	16g	14.1kcal	2.4g 10kcal 68%	0.4g 2kcal 13%	0.3g 3kcal 19%
20.01.2007 lauantai	10:02:12 aamupäivä	Kurkku, tuore	30g	3kcal	0.2g 1kcal 24%	0.5g 2kcal 67%	0g 0kcal 9%
20.01.2007 lauantai	10:02:20 aamupäivä	Mandariini (kuorineen)	117g	38.6kcal	0.5g 2kcal 5%	7.8g 31kcal 86%	0.4g 3kcal 9%
20.01.2007 lauantai	16:07:03 iltapäivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	1g	9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 100%
20.01.2007 lauantai	16:07:03 iltapäivä	OK Jauheliha rasvaa 8% kalkkuna70%/porsas30% Arvio	100g	156kcal	21g 84kcal 54%	0g 0kcal 0%	8g 72kcal 46%
20.01.2007 lauantai	16:07:04 iltapäivä	Ananaspalat ananasmehussa, Pirkka	27g	15.4kcal	0.1g 0kcal 3%	3.8g 15kcal 96%	0g 0kcal 2%
20.01.2007 lauantai	16:07:04 iltapäivä	SF SportSoija annos 1dl (n.45g)	4.5g	17.4kcal	4.1g 16kcal 94%	0g 0kcal 1%	0.1g 1kcal 5%
20.01.2007 lauantai	16:07:04 iltapäivä	Ketsuppi ilman lisättyä sokeria, Felix	3g	1.5kcal	0g 0kcal 12%	0.3g 1kcal 79%	0g 0kcal 9%
20.01.2007 lauantai	16:07:04 iltapäivä	Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka)	2g	3.8kcal	0g 0kcal 1%	0.9g 4kcal 96%	0g 0kcal 3%
20.01.2007 lauantai	16:07:04 iltapäivä	Oliivi, musta kivetön, Euroshopper	4.2g	4.6kcal	0.1g 0kcal 5%	0.1g 0kcal 6%	0.5g 4kcal 89%
20.01.2007 lauantai	16:07:04 iltapäivä	Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)	100g	30kcal	1g 4kcal 13%	6g 24kcal 81%	0.2g 2kcal 6%
20.01.2007 lauantai	16:09:38 iltapäivä	Myllyn paras täysjyvä Fusilli makaroni	60g	192kcal	8.3g 33kcal 18%	34.8g 139kcal 73%	1.9g 17kcal 9%
20.01.2007 lauantai	16:11:21 iltapäivä	Ketsuppi ilman lisättyä sokeria, Felix	7g	3.5kcal	0.1g 0kcal 12%	0.7g 3kcal 79%	0g 0kcal 9%
20.01.2007 lauantai	19:33:54 ilta	Leipä, ruisleipä, Reilu (Oululainen) 1 pala 25 g	50g	110kcal	3.5g 14kcal 13%	21.5g 86kcal 81%	0.8g 7kcal 6%
20.01.2007 lauantai	19:33:58 ilta	Kasvisrasvalevite, keiju 70%	10g	63kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 100%
20.01.2007 lauantai	19:34:03 ilta	Savustettu perhekalkkuna snellman 250 g	16g	14.1kcal	2.4g 10kcal 68%	0.4g 2kcal 13%	0.3g 3kcal 19%
20.01.2007 lauantai	19:34:11 ilta	Kurkku, tuore	30g	3kcal	0.2g 1kcal 24%	0.5g 2kcal 67%	0g 0kcal 9%
20.01.2007 lauantai	19:34:21 ilta	Vital ananas,appelsiini,omena,passion ja banaani m	150g	60kcal	1.5g 6kcal 8%	14.3g 57kcal 75%	1.5g 14kcal 18%
20.01.2007 lauantai	20:52:00 ilta	Hapankorppu (Vaasan)	20g	60kcal	2g 8kcal 13%	12.2g 49kcal 81%	0.4g 3kcal 6%
20.01.2007 lauantai	20:52:06 ilta	Kasvisrasvalevite, keiju 70%	15g	94.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10.5g 95kcal 100%
20.01.2007 lauantai	20:52:24 ilta	Savustettu perhekalkkuna snellman 250 g	16g	14.1kcal	2.4g 10kcal 68%	0.4g 2kcal 13%	0.3g 3kcal 19%
20.01.2007 lauantai	20:52:30 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	100g	33kcal	3.3g 13kcal 40%	4.9g 20kcal 60%	0g 0kcal 0%
20.01.2007 lauantai	20:53:00 ilta	Valion vadelma-boysenmarjajogurtti, 200g	100g	70kcal	3.6g 14kcal 20%	10g 40kcal 55%	2g 18kcal 25%
20.01.2007 lauantai	20:53:22 ilta	Mandariini (kuorineen)	234g	77.2kcal	0.9g 4kcal 5%	15.7g 63kcal 86%	0.7g 6kcal 9%
20.01.2007 lauantai	20:57:04 ilta	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	50g	32.5kcal	6.5g 26kcal 82%	1.1g 4kcal 13%	0.2g 1kcal 4%
20.01.2007 lauantai	21:33:34 ilta	Kuorittuja auringonkukan siemeniä	20g	114kcal	4.6g 18kcal 15%	3.9g 16kcal 13%	9.9g 89kcal 73%
Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1567.3kcal Erotus 9.2kcal Kuituja 26.9g			1748.7g	1558.1kcal	85.6g 342kcal 22%	184.7g 739kcal 47%	54g 486kcal 31%