KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.12.2007 tiistai	10:57:44 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	400g	132kcal	13.2g 53kcal 40%	19.6g 78kcal 60%	0g 0kcal 0%
11.12.2007 tiistai	10:57:44 aamupäivä	O´boy no sugar added, 5g/lasi	6g	18.9kcal	0.4g 2kcal 9%	3.3g 13kcal 77%	0.3g 2kcal 14%
11.12.2007 tiistai	10:57:58 aamupäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	55g	140.8kcal	5.1g 20kcal 16%	25.3g 101kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
11.12.2007 tiistai	10:58:10 aamupäivä	Kasvisrasvalevite, keiju 70%	10g	63kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 100%
11.12.2007 tiistai	10:58:47 aamupäivä	Jääsalaatti ruukussa, Pirkka	32g	3.2kcal	0.4g 1kcal 47%	0.3g 1kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
11.12.2007 tiistai	10:59:02 aamupäivä	Savustettu perhekalkkuna snellman 250 g	14g	12.3kcal	2.1g 8kcal 68%	0.4g 2kcal 13%	0.3g 2kcal 19%
11.12.2007 tiistai	10:59:18 aamupäivä	Juusto, Arla Kadett 5%	16g	30.4kcal	5.4g 22kcal 73%	0.2g 1kcal 3%	0.8g 7kcal 24%
11.12.2007 tiistai	10:59:24 aamupäivä	Kurkku, tuore	30g	3kcal	0.2g 1kcal 24%	0.5g 2kcal 67%	0g 0kcal 9%
11.12.2007 tiistai	10:59:42 aamupäivä	Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla)	100g	70kcal	11g 44kcal 65%	2.5g 10kcal 15%	1.5g 14kcal 20%
11.12.2007 tiistai	11:00:23 aamupäivä	Päärynä, kuorineen	276g	94.1kcal	0.6g 2kcal 3%	19.3g 77kcal 86%	1.1g 10kcal 11%
11.12.2007 tiistai	15:50:00 iltapäivä	Tortilla Wraps (Rainbow), annos 40g	80g	264kcal	7.4g 30kcal 11%	43.2g 173kcal 65%	7.2g 65kcal 24%
11.12.2007 tiistai	15:50:00 iltapäivä	Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria)	57g	79.8kcal	9.1g 36kcal 46%	1.4g 6kcal 7%	4.2g 38kcal 47%
11.12.2007 tiistai	15:50:00 iltapäivä	Pavunituja, rainbow	29g	5.8kcal	0.5g 2kcal 32%	1g 4kcal 60%	0.1g 1kcal 8%
11.12.2007 tiistai	15:50:00 iltapäivä	Pikkumaissit suolaliemessä (Rainbow), annos 200g	15g	4.5kcal	0.3g 1kcal 24%	0.7g 3kcal 66%	0g 0kcal 10%
11.12.2007 tiistai	15:52:46 iltapäivä	Jääsalaatti ruukussa, Pirkka	16g	1.6kcal	0.2g 1kcal 47%	0.1g 1kcal 34%	0g 0kcal 19%
11.12.2007 tiistai	15:53:12 iltapäivä	Juusto, Arla Kadett 5%	16g	30.4kcal	5.4g 22kcal 73%	0.2g 1kcal 3%	0.8g 7kcal 24%
11.12.2007 tiistai	15:58:47 iltapäivä	Tex Mexican chunky salsa medium (Rainbow), annos 20g	20g	6kcal	0.2g 1kcal 17%	1.1g 4kcal 77%	0g 0kcal 6%
11.12.2007 tiistai	16:00:17 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	120g	33.6kcal	0.7g 3kcal 9%	7.1g 29kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
11.12.2007 tiistai	18:00:00 ilta	Vaahtokarkki, Euroshopper	28g	90.7kcal	1.7g 7kcal 7%	21.3g 85kcal 93%	0g 0kcal 0%
11.12.2007 tiistai	19:00:00 ilta	Tortilla Wraps (Rainbow), annos 40g	40g	132kcal	3.7g 15kcal 11%	21.6g 86kcal 65%	3.6g 32kcal 24%
11.12.2007 tiistai	19:00:00 ilta	Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria)	28.5g	39.9kcal	4.6g 18kcal 46%	0.7g 3kcal 7%	2.1g 19kcal 47%
11.12.2007 tiistai	19:00:00 ilta	Pavunituja, rainbow	14.5g	2.9kcal	0.3g 1kcal 32%	0.5g 2kcal 60%	0g 0kcal 8%
11.12.2007 tiistai	19:00:00 ilta	Pikkumaissit suolaliemessä (Rainbow), annos 200g	7.5g	2.3kcal	0.1g 1kcal 24%	0.4g 1kcal 66%	0g 0kcal 10%
11.12.2007 tiistai	20:00:00 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	100g	28kcal	0.6g 2kcal 9%	6g 24kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1274.4kcal Erotus 14.8kcal Kuituja 22.6g			1510.5g	1289.2kcal	73.2g 293kcal 23%	176.8g 707kcal 56%	30.5g 275kcal 22%