KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.12.2007 sunnuntai	09:08:27 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
30.12.2007 sunnuntai	09:10:24 aamu	Tosirukiinen (Vaasan&vaasan), annos 30g	44g	92.4kcal	4g 16kcal 17%	17.6g 70kcal 77%	0.6g 6kcal 6%
30.12.2007 sunnuntai	09:10:35 aamu	Kasvisrasvalevite, keiju 70%	10g	63kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 100%
30.12.2007 sunnuntai	09:11:18 aamu	Ruukkusalaatti, annos 80g	20g	2.2kcal	0.2g 1kcal 43%	0.2g 1kcal 39%	0g 0kcal 18%
30.12.2007 sunnuntai	09:11:37 aamu	Ohuen ohut kalkkunaleike (Atria), annos 6g	36g	36kcal	5.4g 22kcal 61%	0.7g 3kcal 8%	1.2g 11kcal 30%
30.12.2007 sunnuntai	09:11:52 aamu	Juusto, Arla Kadett 5%	16g	30.4kcal	5.4g 22kcal 73%	0.2g 1kcal 3%	0.8g 7kcal 24%
30.12.2007 sunnuntai	09:12:11 aamu	Kurkku, tuore	30g	3kcal	0.2g 1kcal 24%	0.5g 2kcal 67%	0g 0kcal 9%
30.12.2007 sunnuntai	09:12:27 aamu	Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla)	100g	70kcal	11g 44kcal 65%	2.5g 10kcal 15%	1.5g 14kcal 20%
30.12.2007 sunnuntai	09:13:10 aamu	Kananmuna kuorineen punnittu	58g	73.1kcal	6.4g 26kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.2g 47kcal 64%
30.12.2007 sunnuntai	09:13:54 aamu	Päärynä, kuorineen	215g	73.3kcal	0.4g 2kcal 3%	15.1g 60kcal 86%	0.9g 8kcal 11%
30.12.2007 sunnuntai	12:18:46 päivä	Filee Ohut Leike, broileri marinoitu (Atria)	135g	162kcal	25.7g 103kcal 64%	1.2g 5kcal 3%	5.8g 52kcal 33%
30.12.2007 sunnuntai	12:19:59 päivä	Kesäkurpitsa, tuore	90g	15.3kcal	0.5g 2kcal 15%	2.3g 9kcal 63%	0.4g 3kcal 23%
30.12.2007 sunnuntai	12:21:05 päivä	Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g	10g	90kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
30.12.2007 sunnuntai	12:21:25 päivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	65g	18.2kcal	0.4g 2kcal 9%	3.9g 15kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
30.12.2007 sunnuntai	12:21:54 päivä	Tomaatti, keskikokoinen	74g	15kcal	0.4g 2kcal 12%	2.8g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
30.12.2007 sunnuntai	14:30:00 päivä	Leivinjauhe	1.3g	2.3kcal	0.1g 0kcal 12%	0.5g 2kcal 88%	0g 0kcal 0%
30.12.2007 sunnuntai	14:30:37 päivä	Kananmuna kuorineen punnittu	29g	36.5kcal	3.2g 13kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	2.6g 23kcal 64%
30.12.2007 sunnuntai	14:30:37 päivä	Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g	1.3g	11.7kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.3g 12kcal 100%
30.12.2007 sunnuntai	14:30:37 päivä	Fibrex sokerijuurikaskuituhiutale, 2tl 6,5g	3.8g	2.3kcal	0.3g 1kcal 58%	0.2g 1kcal 35%	0g 0kcal 7%
30.12.2007 sunnuntai	14:30:37 päivä	Mantelit	2.5g	15kcal	0.5g 2kcal 14%	0.2g 1kcal 4%	1.4g 12kcal 82%
30.12.2007 sunnuntai	14:30:37 päivä	SoijaMax 100 (Finnmax)	5g	19.4kcal	4.4g 17kcal 90%	0.1g 0kcal 1%	0.2g 2kcal 9%
30.12.2007 sunnuntai	14:30:37 päivä	Pellavansiemenrouhe, risetti	3.1g	15.1kcal	0.8g 3kcal 20%	1g 4kcal 27%	0.9g 8kcal 53%
30.12.2007 sunnuntai	14:32:20 päivä	Sulatejuusto polar 9% levittyvä (Valio), annos 10g	5g	7.5kcal	0.9g 4kcal 47%	0g 0kcal 0%	0.5g 4kcal 53%
30.12.2007 sunnuntai	14:33:03 päivä	Ruukkusalaatti, annos 80g	20g	2.2kcal	0.2g 1kcal 43%	0.2g 1kcal 39%	0g 0kcal 18%
30.12.2007 sunnuntai	14:33:41 päivä	Ohuen ohut kalkkunaleike (Atria), annos 6g	12g	12kcal	1.8g 7kcal 61%	0.2g 1kcal 8%	0.4g 4kcal 30%
30.12.2007 sunnuntai	14:34:27 päivä	Juusto, Arla Kadett 5%	16g	30.4kcal	5.4g 22kcal 73%	0.2g 1kcal 3%	0.8g 7kcal 24%
30.12.2007 sunnuntai	14:34:41 päivä	Kurkku, tuore	30g	3kcal	0.2g 1kcal 24%	0.5g 2kcal 67%	0g 0kcal 9%
30.12.2007 sunnuntai	15:11:33 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	65g	18.2kcal	0.4g 2kcal 9%	3.9g 15kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
30.12.2007 sunnuntai	16:28:17 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	120g	33.6kcal	0.7g 3kcal 9%	7.1g 29kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
30.12.2007 sunnuntai	18:13:13 ilta	Kananmuna kuorineen punnittu	58g	73.1kcal	6.4g 26kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.2g 47kcal 64%
30.12.2007 sunnuntai	18:13:56 ilta	Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla)	100g	70kcal	11g 44kcal 65%	2.5g 10kcal 15%	1.5g 14kcal 20%
30.12.2007 sunnuntai	18:14:45 ilta	Päärynä, kuorineen	215g	73.3kcal	0.4g 2kcal 3%	15.1g 60kcal 86%	0.9g 8kcal 11%
30.12.2007 sunnuntai	20:48:51 ilta	Maitorahka (Pirkka)	125g	82.5kcal	15g 60kcal 72%	5g 20kcal 24%	0.4g 3kcal 4%
30.12.2007 sunnuntai	20:48:51 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	50g	16.5kcal	1.7g 7kcal 40%	2.5g 10kcal 60%	0g 0kcal 0%
30.12.2007 sunnuntai	20:48:51 ilta	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
30.12.2007 sunnuntai	20:48:51 ilta	Mustikka	60g	20kcal	0.3g 1kcal 6%	3.8g 15kcal 82%	0.2g 2kcal 12%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1380.6kcal Erotus 18.9kcal Kuituja 33.2g			2030g	1399.5kcal	120.3g 481kcal 35%	100.2g 401kcal 29%	55.4g 499kcal 36%